• 1、做女游泳教练需要注意什么？
• 2、当游泳教练需要注意什么套路？
• 3、女人骑马需要注意什么？

做女游泳教练需要注意什么？

第一条 要有教练证~

然后最主要就是口语要注意了

我也是教练哦（虽然是初级的）

遇到什么年龄段的人 该说什么话 该用什么语气 都很重要

比如遇到中年人，就要用简单明了的话教他

遇到小朋友，要用比喻，对比的方式来教

如果遇到没游泳天分的人[特别是小朋友]

不能直接的说你怎么这么笨 这都学不会

要耐心的教，哪怕只有一点点点的小进步都要鼓励

如有家长有询问自己孩子学的如何

更不能说你孩子很笨之类的话！一定要用婉转的语言表达

总而言之：说话方式非常重要！

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1第一步，游泳。“游泳我会，我从小游到大地”，这是我听到过最多的话。可是，你能保证自己的蛙、仰、蝶、自由泳这四大泳姿标准吗？能确保能达到游泳教练考证考试的标准吗？对，你不能，尤其是零基础游泳人士。不要忘记游泳...

2.

第二步，教练。教练是经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制训练方式。激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，帮助他们

我们要根据不同年龄段的学员按照不同的教学方式方法进行有针对性的教学，充分激发出学员内在的潜力，这也来自于作为一名优秀的教练在平时一点一滴的积累和摸索，达到因人而异的效果。

当游泳教练需要注意什么套路？

一、知识结构的广度和深度是当好游泳教练员的基础

教练员知识结构水平的高低是决定事业成功的重要前提。知识结构包括专项运动训练和非专项运动训练的经验，它可以帮助教练员更好地理解专项训练所需的基础知识，提高对学员的观察、判断能力，并开拓思路，避免重复别人的错误，使自己的训练方法更加科学有效。基础理论知识越扎实，就越能使训练科学合理，教练员还应虚心学习，不断提高知识水平，不断总结经验教训，使训练工作更加科学化、系统化。

二、具备较强的事业心和责任心

指导训练是一项艰苦而繁杂的工作，经常会面临各种困难、压力、挫折甚至失败。因此具备较强的事业心和责任心，是教练员克服和战胜各种困难的精神支柱。为了使学员早日成才，要善于观察、分析、思考学员的思想变化及身体反应精心设计出今后的目标及科学的训练方法。

三、准确、精细、敏捷的观察判断是当好教练员的关键

教练员根据专项运动的需要，对学员的身体素质、技能水平、技术、心理等方面的特点分析，是成功造就优秀学员的关键。

四、制定科学训练计划的能力是当好教练员的重要组成部分

对学员的培养既要有长远的规划目标，又要有对应各阶段的工作计划。各阶段的训练计划应与长远的规划目标有机结合起来，这样才能使整个训练工作更加科学化、系统化。训练计划制定得是否科学、有序，是培养和提高学员水平的重要保障。

五、区别对待是训练中的一条基本原则

要针对学员的反应能力，严格按照不同性格、体能和身体素质的差异，创造良好的环境，发挥每一个人的技术特长，使学员在各个方面都能与教练员的指导思想积极主动的配合。

女人骑马需要注意什么？

女人骑着马，不徐不疾地奔跑在草地和树林之间的时候，很轻松，也很会产生联想。

她会觉得自己是一种主宰；她还会引导起一些浪漫的战争年代的爱情故事，甚至她会把自己想象成嘉宝扮演的瑞典女王安娜，穿着马裤，策马扬鞭，一路冲进皇宫。

也有一些女人喜欢马裤胜于喜欢骑马，她们就喜欢穿着紧身的小背心和宽大的马裤，戴着黑色的礼帽，手里甩着马鞭，在空旷的地方走一遭。

她们觉得有的马群作自己散步的衬景，也是很得意的事情。

骑马时，不要穿裙子，这样既不雅观也不安全。

最好是穿马靴和马裤，要戴上帽子，保护头颅。

如果没有马靴和马裤，可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。

不要轻易上马，冒失会闯祸。

也不要一到马上，就想策马飞驰，要在耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢而快地练习。

骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。

缰绳拉紧了，一是马匹跑不起来，二是会使马匹抬起前腿，把你从马上掀下来。

假如你要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。

“骑马减肥的作用最明显地表现在小腹，这个部位的脂肪通常也是最难消除的。

”杨教练如是说。

骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量，逐渐让它变得紧致有型。

马上坐姿： 初次接触马术，北京骑马掌握正确的坐姿是课程的第一步。

用前脚掌轻踏马蹬，脚后跟略微下沉，大腿靠紧马背，小腿贴着马肚子，自然微曲；上半身姿态更为关键，收腹挺胸，打开双肩，感觉到整个脊柱是挺直的，颈椎伸展，下颌略收，目光平视前方。

人马合一：在骑马的运动中，能够把握马匹的运动韵律，合理地缓冲马浪，就不会觉得颠簸了(不过这是在打下基础之后才能感受到的乐趣)，其中小腹用力是关键。