在这条古老的道路上，传说着一个关于内功修炼的秘密书籍——《易筋经》。据说是由天竺和尚达摩所创，但实际上，这本书并非佛教之作，而是一本道家的导引之术。它讲述了如何通过改变筋骨来达到内外兼修的境界。

《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的大量内容，对武侠小说影响最大的是其中的内壮神勇、外壮神力的说法。其“内壮神勇”提到练习该之后，“从骨中生出神力”，这些都还只是“小用之末技”。

易筋经包括内功和外功两种锻炼方法，各有12势。在静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手。每行一式，默数四十九字，然后接行下式，不相间断。如果能熟悉所有12势，其力量将足以贯穿头顶。

风格特点：

韦驮献杵（3势）

两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势。

立掌，指头向上。

横担降魔杵

双手自胸前徐徐外展至两侧平举。

掌托天门

两拳缓缓收至腰部。

摘星换斗勢

右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字。

倒拽九牛尾勢

右手握拳，如同倒拽九牛尾一般。

出爪亮翅勢

上肢成一字样平举，如同鸟翼展开般光芒万丈。

九鬼拔马刀勢

如拔刀般，从后往前拉动，使身体如同疾风骤雨般快速移动。

每一种姿势都有一定的呼吸调节与意念控制要求，让人仿佛可以感受到那股强大的生命力在体内涡旋。这就是《易筋经》，一种让人心跳加速、血液沸腾的武学秘笈，也是一种艺术，它融合了道家养生的智慧与武者的豪迈，将人的潜能提升到极致。

试想一下，在漫长的一夜里，你躺在床上，一边翻阅着这本古老而又充满活力的书籍，一边逐渐领悟其中深奥而又简单的情趣。你会发现，那些看似抽象的情景其实都是对生活的一种赞美，是对生命中力量无穷无尽可能性的歌颂。而当你终于能够完成那些复杂而精妙的手法时，你会感到自己就像是被赋予了一双新的眼睛，一张新的嘴巴，就像是整个世界都是你的舞台。你会变得更加自信，更快乐，因为你知道，无论遇到什么挑战，都有办法克服它们，即使是在最艰难的情况下，你依然能够找到属于自己的路程。

所以，《易筋经》不是仅仅是一个武学秘籍，它更像是一次旅程，一次探索自己的身体能力极限，同时也是对于生活意义的一个思考。在这个过程中，每一次打坐，每一次呼吸，每一次动作，都变成了对自己生命价值的一种肯定。这就是为什么人们一直追寻这本书，不仅因为它带来的实用的技能，更因为它给予我们的心灵慰藉和精神启迪。