易医玄经：自学武术指南（三）阴阳升降

小子练易，效仿先生，日习武，夜玩易，不亦乐乎！大有长益。乃问道于师：“易武之中皆有气之升降，小子不解，愿师明眼。”师良久乃曰：“升降者，变化也。习易武而不知升降，未之有也。小子善问，我来与你明示。天道四季寒暑、地道南北通衢、人道生老病死，都有升降矣！冬至一阳生，一阳起于初爻，一阴沉于上爻，如同复卦象；夏至一阴生，一阴起于初爻，一阳沉于上爻，如同垢卦象，即十二辟卦也。

“此时若是春分或秋分，每个月的开始和结束，有着不同的气候变化，与自然界相应。你问我如何应对这些气候变化？我曾说过：五运六气中初之气为厥阴风木，那时候是巳亥，这时候是子午，你说这怎么办？”师笑了笑，“你的问题在这里，就是没有理解变通。我所说的月令，是主气，也就是天的规律；六气，是客气，也就是外来的力量。而我们用卦来看，它有六个爻，每一个都分别代表着阴阳，所以每个月都在其中某些位置，比如子午都是第一位，但实际上它是在不同的时间不断循环。这是不变的，而四季却不断更换。

“所以，我们要根据这个规律来调节自己的身体状态，就像我们调整呼吸一样，让身体跟随自然界的节奏。在这个过程中，我们要注意观察自己的身体反应，看看什么时候应该增加或减少力度，以达到平衡。”

小子听后恍然大悟，说：“原来如此，我明白了。”然后继续提出了下一个问题：“那藏象中的提升和下降又是什么意思呢？”

紫极回答说：“在藏象里，有三次提升和三次下降。肾水往上提升，心火往下抑制；肝木往上提升，而肺金则往下抑制；脾阳往上提升，而胃陰则往下抑制。这三个位于最高位置的是心火、肺金和胃陰，因为它们占据了最顶端的位置。而这三个位于最低位置的是肾水、肝木和脾阳，因为它们占据了最底端的位置。当这些物质按照正常顺序流动时，就是生命活力正常运作。但如果不按顺序进行，那么就会导致疾病产生。”

小子的面露喜色，他感慨地说：“今天我终于明白了一些事情，从今以后我将会更加努力地学习。”

紫极微笑着点头，说：“继续前进，只要你坚持不懈，你就能掌握更多关于生活健康方面的事情。”