一、金鸡抖炸

动作①甲(左)乙(右)对搏。乙左虚步站定，发右掌直击甲面部，甲左虚步站定，右掌向前，向右磕击乙击来右掌的前臂。(图1)

动作②甲左脚向前趟半步，成左弓步。同时右掌由前，前臂内旋使掌心向下、向内捋乙右前臂向下至腹前；左掌向前、向上穿击乙面部。(图2)

动作③甲右脚向前弹踢乙，左掌向下、向左扫捋乙左前臂。(图3)

动作用为：在这组连环技中，每一个转身都是从静到活，从慢到快的过程，是一场精彩绝伦的舞蹈，而每一次挥拳都像是天地之间的呼吸，是生命力的流淌。

实战要点：这是一组通背拳连环击技的实战方法，因连手连击，步掌同动，加之转身快速变化，使得对方难以预测和防御。

二、毒蛇入洞

动作①乙右弓步站定方向发起攻击，但未曾料到的是，一次微小的身体偏移已经将其置于不利之地。这是因为，在这种情况下，我们必须学会如何利用自己的力量去压迫对方，而不是简单地使用力气去推开它。

動作②甲随后发起反攻，不仅单纯依靠力量，还巧妙地运用了体重和速度，将己方优势最大化展现出来。

实战要点：毒蛇入洞是一种特别的手段，它要求我们在战斗中保持冷静和敏捷，因为它需要我们在短时间内多次变换姿势，以达到最大的打击效果。

三、宿鸟投林

動作用为：“宿鸟投林”中的每一个举措都是经过深思熟虑而设计出的，这是一个典型例子，它展示了通过不断调整自己位置来创造出新的机会。

動作用为：这个过程就像是在黑暗中寻找光明，就像是在混乱中找到秩序一样。在这样的环境里，要想成功，就必须学会如何利用自身优势来控制局势。

四、海底寻针

動作用为：“海底寻针”的每个部分都蕴含着一种特殊的心理战术，让人感觉仿佛就在水底探索着那颗钉子。而当这一切被结合起来时，便形成了一种不可抗拒的情感，即便是最坚韧的人也会被其所吸引并无法抗拒其中带来的魅力。