1、平板支撑（Plank）：一种核心肌群训练动作，能够锻炼腹部、腰部和背部的肌肉。

2、俯卧撑（Push-up）：主要锻炼胸肌、三头肌和三角肌等部位的力量。

3、深蹲（Squat）：一种全身性的力量训练动作，能够锻炼大腿肌肉、臀部肌肉和核心肌群。

4、卷腹（Crunches）：主要锻炼腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌等。

5、仰卧起坐（ Sit-up）：也是一种锻炼腹部肌肉的动作，但与卷腹相比，仰卧起坐对腰椎的压力较大，容易造成损伤，因此不建议经常做。

6、引体向上（Pull-up）：主要锻炼背部肌肉和肱二头肌。

7、哑铃卧推（Dumbbell bench press）：一种针对肌肉的训练动作，可以使用哑铃或杠铃进行。

8、哑铃划船（Dumbbell row）：主要锻炼背部肌肉，包括背阔肌、斜方肌等。

9、哑铃飞鸟（Dumbbell fly）：可以锻炼胸大肌和三角肌前束。

10、杠铃深蹲（Barbell squat）：与深蹲类似，但使用杠铃增加了训练的难度和强度。

是一些常见的健身动作名称，不同的动作组合和训练方式可以达到不同的健身效果，在进行健身训练时，建议根据自己的身体状况和健身目标选择适合自己的动作和训练计划，并在专业教练的指导下进行。