在自然的怀抱中，形意拳各流派的强弱问题一直是武术界讨论的话题。广东南拳作为代表，其五大名家中的每一位都是南拳历史上的巨匠。首先，有着丰富内功基础和精妙招式的洪拳，它源自少林寺，由洪熙官所创，并传给了后来的洪门五祖。随后，这种技艺被传入广东，其中包含了五行拳和十形拳等多样化的打法，以及历代著名高手如洪文定、陆亚彩、觉固禅师等。

其次，是与之并列的人物刘三眼所创或下四府刘生/山所创的刘拳，它流传于雷州半岛，具有独特风格。

再有的是蔡伯达、蔡九仪所创的蔡拳，这个派系包括十字拳、大运天、小运天等多种技术，同时也流传于广东中山地区。

李色开或李友山创建的人们称赞其技巧精湛的一派——李拳，而莫至善禅师或莫达士所创的一些秘籍则隐藏在珠江三角洲地区不为人知。

除了这五大名家的杰作之外，还有许多其他武术门派，如蔡李佛、中小策打、罗汉桥手以及各种特色的咏春练步练手刁岳朱昆仑儒白眉侠佛家教等，都汇集在广东南方这个武术宝库里。而这些各具特色的小学派之间，哪一个最为厉害，则成为一场永无止境的心智探索和实战考验。