短跑是一项高强度的运动，通常在短时间内发挥出最大速度，由于短跑的强度较高，许多人认为它不属于有氧耐力运动，但实际上，短跑也需要一定的有氧耐力。

短跑需要肌肉快速收缩，产生高爆发力，这主要依赖于无氧代谢，无氧代谢是指在没有足够氧气供应的情况下，肌肉通过分解糖原产生能量，无氧代谢可以在短时间内提供大量能量，但也会产生大量乳酸和其他代谢产物，导致肌肉疲劳。

短跑并不仅仅依赖于无氧代谢，为了在短跑中发挥出最佳水平，运动员需要具备一定的有氧耐力，有氧耐力是指肌肉在长时间内持续运动的能力，主要依赖于有氧代谢，有氧代谢可以利用氧气将食物分子分解为能量，产生的能量更为持久，也不会产生大量乳酸和其他代谢产物，因此可以减少肌肉疲劳。

为了提高短跑的有氧耐力，运动员可以进行有氧运动，如长跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以增强心肺功能，提高氧气供应和利用能力，从而提高短跑的表现。

短跑运动员还可以通过增加肌肉力量和爆发力来提高短跑的速度，肌肉力量和爆发力的提高可以使短跑运动员在短时间内产生更大的力量，从而提高短跑的速度。

短跑虽然是一项高强度的运动，但也需要一定的有氧耐力，为了提高短跑的表现，运动员需要在训练中注重有氧耐力和肌肉力量的提高。