绵拳的传说在上海悠悠，回响着孙福海师父孟光银的传奇。据说，在1920年前后，孟光银带着一身清晰的武术技艺，从山东、河南走过来的镖局镖师，他是清朝同治、光绪年间沧州顺德镖局的一员。孟光银不仅擅长单刀，更有超凡的体魄和气力，而他的绵拳，就像是一道神秘的风景线。

有一段故事流传至今，那是在他年轻时，与一个须发皓然老叟相遇。那位老人，以一种既幽默又让人敬佩的手法，让孟光银跌得满地打滚。这场意外之战，让孟光銀认识到自己的武功远远不够，对于那位老人的技术感到无比震撼。他决定拜为师傅，并放弃了走镖生涯，与老翁一起经商于山陜之间。

这一切，都发生在那个物是人非，英雄出少年的时代。而当年的李瑞九家，也曾聘请过这样一位能手——孟某，他所教授的是名为“绵拳”的艺术，这种拳式共有八路架式，还包括两人推手法，其内在精髓与太极相似。

随着时间流转，孙福海成为继承者之一，他收到了许多徒弟，其中最早的一批就包括了孙长根、孙宝庆，他们对这门艺术进行了一系列创新，使其更适应上海独特的地理文化环境。他们将这种诗意帮派名字中的“绵拳”，从原有的基础上完善并发展成为了上海独特的地方文化符号，一直流传至今。

尽管历史上的确凿证据难以寻觅，但通过这些记忆，我们可以感受到那份过去与现在交织的情怀，以及这门古朴而又充满活力的武术如何影响着每一个接触它的人的心灵。