绵拳的起源和创始人，至今仍是一个谜。然而，通过孙福海的儿子们回忆，我们知道，在20世纪初，孟光银在上海传授并改进了这门拳种。孟光银曾是清朝镖师，他在山东和河南地区走镖时学到了绵拳。这段历史被收录在吴志青先生的《太极正宗》中。

据说孟光银曾到过上海李瑞九家当教练，他教授的一个八路架式有推手法，与太极相似。他年轻气盛，以前是保镖，对自己的武艺自负。但有一位老翁对他的态度不屑，这让他感到愤怒，最终决定与老翁较量。在搏斗中，孟光银发现老翁的手法高明无比，不仅打得他跌倒，还让他几乎束手无策。最终，他认识到自己不是对手，便请求拜师学习。

这个故事显示了绵拳早期发展的情况，也反映出孙福海从孟光银那里学到的内容。虽然史料有限，但可以确定的是，绵拳至少在清代就已经存在，并开始流传开来。后来，孙福海将所学带到了上海，并进行了一些创新，使其更适合当地文化环境。他收养了许多徒弟，其中包括他的儿子们，他们也成为后来的传播者之一。此外，他们还将这一技艺传给其他人，如杨连权、田其芳等，这些人也为广泛传播该门派贡献了力量。