这门拳术以其独特的起势、并步曲立势、提步顶肘势和拧抱开弓势等动作而闻名。下面，我们将详细介绍这四个基本动作。

一、行礼起拳势

身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空；腹式呼吸法正常呼吸（行拳时当鼻吸鼻呼，此时与收拳势时可以鼻吸口呼）。周身放松，但须有警觉严肃之态。集体训练当服从命令，不可抢令先动或令下而迟动。

二、三

并步曲立势：身体直立，双足扎实，与肩高度相致；双臂向两侧撑张，与手腕共同向身内拧转呈俯掌状；五指分张为“鹰爪”形徐徐向下按落；同时腿部沉坐呈并步曲立之姿。要点是身勢正直，“鹰爪”扣提气体遍体。

三、三

提步顶肘势（右）：右脚踢进大步踏下，同时左脚随后跟进成马步；右臂抬起随进步撑至与肩同高，并以肘挑顶，将左臂掩于腹间，上拉拽至胸下方形成“两仪桩”。此为八极拳法中的基本功之一。

击法提示：“六不输”，输手不输肘。在实战中，可以利用这一招打出塌肘等多种击法，使对手难以防守。

四、三

拧抱开弓势（左）：双足向前移半步，以右脚为基准踏实，而左脚则蹬后，以探出身影形成弓状。同时两臂交叉捆抱于胸前，然后在胸侧进行拧转。此为一个典型的变化姿态，为后续攻击提供了良好的准备机会。

附图12：拧抱开弓设定初位

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