红拳八步：陕西传承秘籍，体能提升与技击精髓！这套拳法在山东诞生，专注于两腿的力量和技术。通过上打下打、左打右打等多种动作组合，展现出强大的攻防能力。一套既能健身又能防身的武术宝库。

动作解析

盘头花子 - 预备式开始，调整体位。

高垛子 - 双手并拢至额前，如同举起高垛。

丁捶 - 用双手掌面向地，用力拍击一侧的地面。

燕子噙泥 - 一只脚提起，同时用另一只脚做虚晃之势。

却地龙 - 两腿交叉弯曲如同龙蜿蜒而行。

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(省略部分内容)

歇步贯耳 - 停止动作，将身体重心转移到另一条腿上。

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拍腿 - 双手触摸膝盖或小腿，以此来感受对方攻击或准备反击。

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反背掌 - 以背部为中心，用双手从后方挥出掌风。

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弓步撩阴捶- 弓步姿势下的撩阴捶，让人感觉到内力与速度的结合。

收势...