红拳八步：陕西传承秘籍，提升体能与技击力

武术基本功网站独家解析：红拳八步的奥秘深藏于山东，这一套拳法以强健的两腿功为核心。每一步都蕴含着精妙无穷的打法，如上打乌龙摆尾、下打随步相连，再到左打秦王背剑、右打膀子靠山，每一个动作都是一次对身体和技艺的全方位锻炼。

此外，十字腿八面威风展现了其在防身领域的不可替代性，而罗汉腿则是高强度训练的一种形式。前有旋风斩打，后有提手显奇能，让人感受到这套拳法不仅仅是一种运动，更是一种艺术。

以下是红拳八步详细动作说明：

预备式：

盘头花子

高垛子

丁捶

燕子噙泥

却地龙

左右丁捶

猴望镜

拦门槛腿

削掌

10-12., 并步冲捶 - 揭掌 - 砍掌 - 锁口（四连招）

13-15., 前插掌 - 高垛子 - 歇步（三连招）

16., 挎剑腿

17-18., 冲捶（二连招）

19., 合子捶

20-21., 撩阴掌 - 独立锁口（二连招）

22-23., 歇步冲捶 - 冲捶（二连招）

24, 塌掌

25, 弓步撩掌

26, 拦门槛腿

27, 撩阴掌

28, 左右掏腮

29-30., 并步歇脚抢手拍心肺部(三合一)

31, 盖面拍心肺部(单个)

32 , 狮子张口

33 , 左右斩 捣脾胃部 (双击)

34 , 左右贯耳

35 , 弓足并肩踢胸腹部(双脚同时踢)

36 , 歇脚转身正眼中视线方向进攻准备状态

37 , 贯耳顶脑门及眼睛部分攻击准备状态

38 . 插足使劲往下压迫股沟及生殖器官区域

39 . 提膝拂过颈项及头部区域攻击准备状态

40 . 转身戳脚周围或敌人站立位置的地面

41 ., 撩阴泄气

42 ., 并行侧踹小腹或生殖器官区域

43 ., 右手臂弧形状向内侧抓住对手后腰带至臀部处

44 ., 右大指夹住对方衣服，在对方腰间形成“勾勒”效果

45 ., 将对手牵引向自己身体方向，使其失去平衡

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收势...