红拳八步：山东独特的武术艺术，两腿功为主

在陕西也有多个流派传承，虽然内容相似，但每个流派都有其独特之处。常练习此套路可以显著提升个人体能和格斗技巧，是一项既能够锻炼身体，又能提高自卫能力的完美运动.

这套拳法以其独特的动作和技巧深受喜爱。它不仅能够增强肌肉力量，还能提高灵活性和协调性。

动作名称与解释如下:

预备式：盘头花子

高垛子

丁捶

燕子噙泥

却地龙

左右丁捶

猴望镜

拦门槛腿

9-20: 连续进行预备式各动作

21-30: 进入正攻势阶段

31-40: 反手出招，转换攻击方向

41-50: 继续展开攻击，变化打击点位

51-60: 强化攻击力度，同时注意防御意识

61-70: 改变打击节奏，加快速度

71-80: 收尾阶段，完成整套拳法

收势...