内家拳中，形意拳以“外形内意”为宗旨，要求在练习时既要明确形态，也要理解其背后的意境。我们应该先明了其意，再明了其理，以达到练习的目的。内家拳中的三大合一，即行、功、道，是练习和养生的基本原则。在此基础上，我们将进一步探讨“气与力合”的概念。

首先，“气”并不仅仅是呼吸所引起的空气，而是指身体内部流动的真气或元气。这份真气来源于肾精、水谷精华以及自然界吸入的一氧化二氮（呼吸之气）。为了将这些“气”转化为真正可用的真气，我们需要通过炼精化神来实现这一目标。平日里的站桩和冥想等都是提升心性的好方法，这些都是让我们的身体产生真正能量的途径。

接着，“力”则是一个物体运动改变其他物体状态变化的事实，比如用一个锤子敲击茶杯，使得茶杯发生破碎，这就是力量的体现。而这个力量大小，则决定着它对物体造成的影响程度。在练习中，我们通过动作来强调力量，而在静止中则培养我们的生机活力。动静结合，便是身外之力的运用，以及身内之力的修炼，形成一种无为而治的大道。

有老师提到，在发挥力量时应当配合呼吸，这样做可以使行走变得更加协调。但这只是一种表面的配合，并非真正意义上的“三合”。正常情况下，每分钟14次至16次的心跳节奏，与我们步履并进相互补充。但是在搏斗场面上速度加快时，就需要依靠深厚的内力建立起出手迅速且具有强大的爆发力的能力。这就要求我们的血液能够随着身体快速活动而流动，如同军队跟随主帅前进一样顺畅。此时，只有经络通畅，才能有效地传递能量和控制整个身体。“氣為血之帥，血為氣之母”，因此必须保证经络畅通否则后果严重。

综上所述，“氣與力合”的核心在于把握正确理解和应用其中的心法，从根本上解决如何将各种资源转换成实效性输出的问题。本文旨在探究这一问题，并提供了一些指导原则，以便更好地掌握这个重要概念，并推广到实际训练中去，让每个学习者都能从中学到一些宝贵知识。