梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩或梅花拳，简称“梅拳”，是道教内家拳的一种。据传由云盘老祖创于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。这一门武技是中国四大古老拳种之一，其历史可追溯至汉代，崭露头角于明末，最盛行于清代。百余年来，它一直秘密传授，是一门注重身心兼修、合理运用外力与内气的古朴而神秘的武术。

其特点在于文武相融、动静和谐、形神统一，无过不及，不偏不倚，气归万象，使之与自然界同宗，与时俱进。它强调实战技击，以步法奇巧著称，每一步都蕴含着无数变幻莫测的招式。在长达几百年的发展历程中，形成了独具特色的训练体系和练功方法，使其在各大门派中脱颖而出，有着自己独树一帜的风格和技击手法。

梅花桩是一种集外功与内力并重的大型内家拳术，它要求 practitioner 在练习过程中既要注意形态，也要培养气息，以达到形气合一境界。这种结合了表面运动与内部修炼的训练方式，被誉为“外丹”、“文练”，旨在通过不断实践使得身体中的虚空转化成真实力量，而这一过程被视为“内丹”的生成。

由于其悠久历史，这门武学积累了丰富的知识体系，可以分为两大部分：即以基本架子形式表现出的纯粹技击之作，以及装备器械进行战斗演示所需掌握的心肺协调能力。此外，还有许多其他辅助性的练习方法供选择。

在打造完整系统方面，梅花桩最核心的是所谓“干枝五势梅花桩”，这是一个包含多个姿态变化的大型架构，同时也是学习者终生探索之旅的一个基础框架。而除了这套精湛复杂的手段以外，在对抗时还特别注重身法和步法，其中一种特殊步法名叫八方步，即交手认路战巧法，也被俗称导虚之法。这包括三个版本——小、中、大三类，每一种都有不同的落点数量，从三点到五点再到无定形定步皆有不同，对应不同的搏斗场景及需要随机应变调整。

因此，对待任何一次交锋，无论是何种情况，都能灵活运用这些技术，将每一步走向敌人周围，用脚部控制空间，从而展现出一种超然物吾、随机应变的情景，让对手难以预料你的下一步行动，为你赢得优势。