梅花拳，源远流长的内家拳术，以昆仑派为代表，其全称为“干枝五势落地梅花桩”，简称“梅拳”。这门拳法深受道教影响，讲究外内结合、形神合一，是中国传统武术四大古老拳种之一。据说，它由云盘老祖创造，在西域天盘云城清净宫悬银殿中流传至今。

梅花拳之所以得名，是因为它象征着冬未尽、春未至时的开放美丽，就像先知先觉一般。它不仅注重身心兼修，更是文武交融、动静谐和、形神统一的典范。起源于汉代，崭露头角于明末，盛行于清代，这门秘密传授的古朴而神秘的拳种，一直在各个时代留下了自己的印记。

在实战技击方面，梅花拳以其步法奇巧著称，无论是瞬息万变还是脚随手出，都展现出了其独特风格和技击手法。它形成了一套严谨的训练系统和练功方法，使其在各门派中都有自己独特的地位和色彩。

梅花桩作为一种内家拳，不仅要练习外部形态，也要培养内部气力，以达到形气合一。这就需要通过对表皮（筋骨皮）的锻炼，即俗话中的“外丹”，来达到心与意合、一气贯串，再经过不断修炼，最终达到“内丹”养成，即意念与身体完全同步。

由于历史悠久，梅花桩积累了丰富的武功知识，可以分为两大部分：一是基本打击技巧，如三盘招法；二是在战斗中灵活运用的步法，如八方步。在这些技术上，每一步每一个动作都蕴含着精妙无穷，不仅要求打者自身掌握，还需根据对方变化及时调整策略。