在武林中，余门拳以其独特的南北两派内外两家风格而闻名。它强调以攻为主，以迅猛力整和刚柔相济为核心理念，攻击方式多变，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准来确保每一次攻击都能达到最佳效果。这一拳种深受“以快制胜，一快百无解”的精神指导。

余门拳注重发挥传统武术中的内力与运动力学原理，将五个关键部位——身、手、足、眼和心进行协调训练，使之达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”境界，这样才能展现出拳法如流星般快速且精准，“腰如蛇形足如钻”的灵活性。在战斗中，还会运用七大关节的技术能力，即头部肩膀肘部手臂胯部膝盖和脚趾，每种距离都有自己的进攻方式，从长距离的拳腿到中距离的肘膝，再到零距离的头肩胯，全方位展示了余门拳独有的七锋齐施。

此外，余门拳也融合了禅悟儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学思想，使其在实战中更具应对技巧。它不仅是一种打斗艺术，更是一种文化和教育形式，被称作是集打靶教于一体的杰出代表。

历史上，余门六世掌门人余发斋及子弟余鼎山曾多次在擂台赛场上取得辉煌成就，如1918年的青羊宫打擂以及1920年的黉学巷打擂等，他们不仅赢得了荣誉，还吸引了众多英雄好汉前来挑战。在1925年举办的大型国术观摩赛及1932年春季国术观摩赛等活动中，刘梓明也表现出了他卓越的地位，并获得了一系列奖项。

随着时间推移，余门拳继续在武林中占据重要地位，它不仅凭借实力的竞争，更凭借自身丰富内涵和深厚文化底蕴，为后世留下了一段传奇故事。