螳螂门的三回九转与十八罗汉功，是两种截然不同的武术修炼。十八罗汉功记载于七星螳螂宗师藩旭东和梅花螳螂宗师粱寃乡的拳谱中，同时也是《少林衣鉢真傳》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的内容。在上海精武体操会三大名师之一的七星螳螂宗师罗光玉身上，正是以这套十八罗汉功和铸砂掌而闻名当时。而这一套十八罗汉功比较繁杂，共分18路69式，侧重于伸展筋骨、调畅阴阳、养气血。在短打拳技上说，这一套十八罗汗功“与少林易筋经有异同工之妙”，却又比易筋经“更近于武功”。在市内可见到的则是罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。

然而三回九转这套拳法，在粱寃乡的拳谱及同时代的一些资料上未曾记载，据推测应该是姜化龙时代传出的。姜化龙是梅花螳螂宗师粱寃香得意弟子，而姜化龙本人则是在历史上的重要人物，以其精湛的枪术取得优胜奖，并获得了代表最高荣誉金盾。蒋介石甚至亲书了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”金匾给李崑山（萺阳三山之一），号穆西霸天的人物曹作厚等多位近代高手皆出自其门下。

太榦螳螂拳大师宋子德先生所传授的是来自姜化龙嫡传觥授的一套独特武学体系，其中包含了如易筋经、八段锦、六底仙十四动功等保健导引性的内蕴秘籍。而为什么会出现这样的情况，其原因已经不得而知晓。而三回九转便成为姜化龙这一支派下的代称，其主体为排练打击技巧，行走三个关节，气运九转，为一种不可多得的好作品。

以上是我对三回九转和十八罗汉某些方面简单看法，请同好斧正指教。