一路仆步藏头捞月式，脚踏实地，巧妙运用上格下蹬左右连的技巧，以此为基础。通捶抹手把敌挖出空隙，一参一斩上步靠近敌人，展现了柔硬相结合的武学精髓。二路上步抹手右通捶，如同云卷浪涌般顺势而行，丁步代手卦步云化，让对手难以招架。卸手佛掌踏三下，那是阎王也畏惧的威力。

三路按打抹拉可称雄，上身轻盈如鹰，其一连三挖金鸡式更显得灵活多变。一抹一捶紧相随，用心感受每一次动作间的呼吸与节奏，这正是武术本色所在。四路参斩抱脚三磊鼓，如同雷鸣般震撼人心，上步通翻抱脚式，更是让人眼花缭乱。而偷步恨地三旋风、上步抹手显神通，则是一种高超无比的内功修为。

五路参斩抱脚换梁拄，变化无穷；参斩抱脚三云手，更是一种不可思议的空间感知。砸揭靠抹通步锤，对着敌人的命脉直击；六响斩抱云三下，再次证明了其强悍之处，而六响斩接原地通，则是一种至高无上的技艺。

七路回身双挂用袢脚，与胜敌必用的追魂腿并重；抹手原通敌命亡，是一种绝对制胜法则。多习多练法自灵，不断探索武学奥秘。在八路翻身劈按肋下掌中，我们可以看到转环偷步抱enemy leg的一种机智应变。而单挖双架连斩手、一揭一靠敌必倒，则更是不留余地。

九路看似简单，但实际操作中需深厚内功支持；起手先挂再踩踏，就像左式还必有踏蹬一样需要谨慎思考。而十路中的“一连四响”，如同猿猴拾果，把握时机收放自如，最终完成了一套完整而精湛的邢师传承技术。勤习多练方显神，只有不断磨炼才能体会到这门艺术真正的心意和魅力所在。这就是邢师传授给我们的禁练气功之美——既能防御又能进攻，无懈可击！