李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无法不容怒。

放之弥，包罹小天地，释家为圜觉，道家说无为。

有象求无象，不期自然至，无象亦无意，悟透阴阳理。

显隐无与有，为神寻真缔妙法人合离麈空虚寂，

得法可应变，有衔方为奇，以两而一缺一不成立。

拳功

要学心意功，从李东风先哲的心意入手。一行气集神(气)，二骨劲内敛(骨)，

三化象模仿(形)，四圆通策应(髓)。五项悬虚空(提)，六往来反复(还)，

七定静守虚(勒)，八隐现藏机伏。(视不能如能)

生疏莫临敌欲学持有恒升堂可入室道理极细微,

但实易非易需志事竟成世间难事果在诚久恒智慧华岳希夷门力行贵。

三、要义

内养（气）

8 法始于心，是源头神主之处。精气相交依日月行功火候昆仑顶往来顺逆练阴阳绵密密在胎息筑基無欲養元神我與乾坤為表理固守虛無運坎離養浩然氣遍身皆彈力調息坎離交上下中和氣守默如卧禅虛靈含物窭窭溟溟趣息息任自自然內外混元氣息念要集神氣静如處子息念氣自平默默守太虛無根築其法律藏皆珠玉呼吸細綿綿一吸氣便提氣氣可歸脐一提氯便咽水火得想見靜研內外功心虛腹實蕴藏皆珠玉呼吸細綿綱動如蛰龙起蓄力如弓园雨腿似弓弯發劲如箭直伸缩腰着力臂脊须圜抱前四后占六掌握三與七形动如浴水，如履云雾雾飘飘乎欲侧 五总九节力浩浩呼清虚 一体合于心 二心合于意 三意合于气 四气合于神 五神合于勤 六动合于空推动转轮器螺旋循环气肘腕肩胯膝足踏手脚齐节节力贯串两手轻轻起曲伸無斷續轉移有曲折形似游龙戏纵横有起伏阴阳运行数 意動気相隨关節含蓄力率然去其勢首尾不相離內養兼外炼舒筋活血脉營術得適宜收放勿露形松緊要自主策應宜收默不偏亦不倚 動時把得固，一發未深

这篇文章通过分析李东风先哲的心意八法歌谣以及吴翼翚宗师的“五字句”，探讨了古武修炼中的内养（即修养）与外修（即技艺）的关系，以及如何正确理解并应用这些理论。此过程涉及到对精神状态、身体力量以及技巧运用等多个方面的考量，以达到真正融会贯通的大境界。在这个过程中，也强调了持续不断地练习对于提升自身能力至关重要，以及保持一种纯净的心态才能真正掌握这些古老而精湛的武术技巧。