李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无需争强好胜。放之弥天下之大势，不待人也；包罹小天地，以至于我身，我手。我不争，你自输。我不动，你自倒。

拳术

要学心意功，要从实践中体会。首先要学会气，即气集于神；次要内敛骨力，使其沉淀于肝肺之间；三是模仿形态，让每个姿势都如同自然界中的物体般流畅；四是圆通策应，让身体在移动时保持平衡稳定；五是悬挂空灵，如同鸟儿在蓝天中自由飞翔；六是在往复运动中反复寻求平衡点，不断调整自己的位置；七是静守虚空，如同石头安然立在地面上而未被动摇；八则藏机伏育，让自己在任何情况下都能随机应变。

三、要义

内养(气)

这套门派始终坚持以内养为基础。一切外形动作都是由内而出的。在修炼过程中，我们需要通过呼吸控制自己的精神状态，将精力集中到最核心的地方去。这就是我们说的“气”。“气”是一种生命力的活力，它可以使我们的身体变得更加灵活多变，也能够帮助我们更好地抵御外界的干扰。

外修(形)

外修则涉及到如何使用这些力量进行有效的攻击或防御。刚柔并济，是这门武术的一个基本原则，我们必须学会如何把握这一点，在不同的情况下适时发挥出最佳效果。这就要求我们具备一种超越常规思维模式的能力，把握住对方的一举一动，从而预测出他们可能采取什么样的行动，从而做出相应的反应。

用法

收放勿露形，因为这样可以避免暴露自己的底牌，同时松紧要自主，这样才能真正掌控战斗的情绪。而且，在执行打击的时候，我们应该尽量减少过度用力的行为，而应该依靠技巧来实现目标，这样既节省了体力，又提高了攻击效率。此外，当遇到敌人的攻击时，我们应该采取回避或转化战术，而不是硬碰硬，这样才能确保安全同时还能够制服对方。

通过对比分析李东风的心意八法歌曲和吴翼翚宗师所传“五字诀”的内容，可以发现两者的共同点之一便是强调内养（气）的重要性，以及对于实践操作（外修）的一致性需求。在实际应用方面，无论是在推拿还是其他形式的手部技术，都需要结合自身的情况不断调整，以达到最佳效果。而这背后，是一种深层次的心灵共鸣，它让人感受到这种武术并非仅仅是一种肉体上的训练，更是一个关于如何培养良好精神状态以及如何利用这种精神状态来影响世界的大智慧。当一个人能够完全融合这种理念，他就会发现自己已经进入了一种新的境界，那里没有竞争，没有胜负，只有永恒不变的真谛。在这样的境界里，每一次呼吸都是对宇宙最高智慧的一种致敬，每一个姿势都是向着完美统一迈进的一步。