李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无法不容怒。

放之弥包罹小天地，不期自然至，无象亦无意。悟透阴阳理显隐，无与有凝神寻真缔妙法有合离麈空虚寂。得法可应变，有衔方为奇。

拳法

要学心意功，从八 法 学起。一行气集神、二骨劲内敛、三化象模仿、四圆通策应、五项悬虚空六往来反复七定静守虚 八隐现藏机视不能如能生疏莫临敌欲学持有恒升堂可入室道理极细微拙言易难说难亦非难看易本非易。

要义

内养(气)

8 法始于 心 意源头神主之。虚无自在静中动静中养息调精气精气相交依日月行功火候昆仑顶往来顺逆练阴阳绵密密在胎息筑基无欲养元神我与乾坤为表理欲知有象原 无象固守 虚 无运 坎 离养我浩然气遍身皆弹力调息坎离交上下中和气守默如卧禅虞灵含物窃窃溟溟趣息息任 自然内外混元 气 息念要集 神 气静如处子息念气自平默默守太 虚蕴藏皆珠玉呼吸细绵绦一吸 气便提 气自归脐一 提氯便咽水火得想见静研内外 功 心 虚腹要实

外修(形)

刚柔意相随进退无迟缓见首不见尾动 如蛰 龙起蓄力 如弓园雨腿似弓弯发劲 如箭直伸缩腰着力臂脊须圜抱前四后占六掌握三 与 七形 动如浴 水如履云雾雾飘飘乎欲侧五总九节力浩浩呼清虚 一体合于 心 二心合于 意 三 意合于 气 四 气合 于 神 五 神 合 于 勤 六 动 合 于 空推动转轮器螺旋循环气肘腕肩胯膝足踏手脚齐节节力贯串两手轻轻起曲伸 无断续 转移 有 曲折 形似游龙戏纵横 有 起伏 阴阳运行数意动気 相随关节含蓄力率然去其势首尾 不相离 内养兼外炼舒筋活血脉营术得适宜收放勿露形松紧要自主策应宜收默不偏亦不倚

四、用法

收放勿露形松紧要自主策应宜收默不偏亦不倚動时把得固一發未深