何氏弹腿，源远流长的拳种艺术，以其独特的三大练法——劲练、慢练和定步练，深受内功修为者的青睐。它不仅要求气法与心法相结合，更需意念随之转化，每一招每一式都蕴含着养生之道。

这套拳术以完整的体系著称，从初学者到精通者，再到双人对打，都有详尽的指导和口诀来辅导学习。何氏弹腿在演习时展现出的动作雄浑而迅猛，让人耳目一新，它强调的是心手眼合一，要使腰部稳固、拳力准确、掌势沉稳，同时保证筋骨柔韧、气力充沛。

其打法多样包括豁击挑挽勾撑崩拦斩拂横捧撞等技巧，每一个动作都要发挥出“弹抖”的力量，将上中下左右四个方向的攻击融为一体，使得每一次腿部冲击都如同电闪雷鸣般迅速而有力。何氏弹腿将两只手视为两扇门，全凭脚力的支持，这是赢得比赛或锻炼自我的关键所在。

正是由于这些独特之处，何氏弹腿成为了老少皆宜的一种健身运动，不仅能提升实战能力，也能增进身体健康，是武术爱好者们永恒的情怀与追求。