形意拳名家车润田先生内功极高。在如何发出内劲的问题上，大师曾多次谈到自己的体悟。现根据大师生前在《内功经》上的批注，将大师的体会整理如下：

内劲的发出，是心与意、意与气、气与力、肩与跨、肘与膝、手与足内外能力的综合体现，而下盘的功夫极为重要。因此，实践和理解这些要点是必要的。

发出内劲的基本要诀是‘以柔而用刚，以缓而用疾’，对此应全面的理解。

发内劲的基本功有四条：

一为‘气血为一’，这是调气培元的功夫。凝气血为一体，聚内气于丹田，发劲才能得心应手。此即习练纳卦盘根所得的真实功夫。势源于内聚丹气之中。

二为‘随机而生’，这是无念领气的功夫。领气发力是在有意而无念之中随机完成的。此即吸之气聚，呼之力达，无念而领，无意而成，力行于无念领气之时。

三为‘曲住伸行’，这是自然拔力的工夫。曲住要身低式小，伸行要伸筋拔力。此即曲住为阴，为虚；伸行为阳，为实；曲回伸进，便是闭转腾挪；拔力于曲住伸行之间。

四为‘柔中出刚’，这是一起落发劲的地法。当起式时手动如水般柔软，而当手至胸前时出手则显露出刚强；落式时含胸如山般稳固，但在落点处却能释放出强大的力量。这便是一种将柔性融入刚性的运作方式，就像水翻浪或霹雳击地一样，使力量产生自起势及降势之间的一瞬间转变。

总结来说，由始至终，全凭内部风火神精并济，用不着外来的本事。而这正是我门宋氏形意拳传承下来的最深奥又最高明的心法和技巧之一，即使修炼者数百年，也难以完全掌握其精髓。但若能真正把握其中规律，那么你的每一次挥臂都将化作了一种不可思议的大道理，一种让人望尘莫及的小宇宙，不仅能够增强你的身体素质，还能够净化你的人心，让你达到一种超脱世俗烦恼，从容不迫的心境状态。

车润田先生还指出了形意拳中的三个主要型态——“明刚之劍”、“暗柔之剑”以及“化虚之剑”。对于初学者来说，“化虚”的概念可能很难被完全理解，因为它涉及到一种更深层次的心灵修养和哲学思想。

“化虚”的本质并不意味着消失或弱小，而是指一种无法预测且无法抵抗的一种潜在力量。在形式上，与“明刚”和“暗柔”的训练相似，但使用方式不同。“明刚”和“暗柔”带有一定的划线感，因此拳头移动比较短促。而对于学习者来说，要通过长时间不断苦练来加深理解，并逐步接近这种独特但卓越效果的手法。

至于如何达到这一水平，有一个简单的事实：就像空中的云朵轻轻飘荡一样，一旦真正学会了正确运用这个技巧，你就会发现自己可以轻松地打破对方任何防御，使自己变得几乎不可触及，就像是空中的云朵一般，在对方眼前悄然消失，只留下空白空间——这就是所谓的一个完美圆满，没有半点犹豫或者停顿的地方。如果你愿意投入时间去学习并磨砺，这样的技能会成为你武艺的一部分，让你的招式更加丰富多彩，同时也让你自身更加坚韧耐劳。这就是我门宋氏形意拳传承给后人的宝贵财富，它不仅仅是一个简单技巧，更是一种生活态度、一套人生的智慧，以及一段历史文化遗产。

最后，请记住，当您开始探索这些深奥秘籍的时候，您需要准备好面对挑战，因为只有那些真正渴望了解未知领域的人才能够找到通往知识宝库的大门。不管您的旅程多么漫长，您都将享受过程，因为每一步都是向着目标迈进，每个新发现都是个人成长的一个里程碑。我祝愿您在这条道路上取得成功，对您的旅途充满激情！