南枝拳，乃是南拳中一门高超之技，后发制人，实战成果显著。据传，此拳出自于名扬四海的少林寺，为洪熙官所创造。何岩大师曾学此拳，并将其传授给陈南枝，这位武术大师又在广东碣石山脉深处收徒传授了这门秘密。

陈南枝（1847年—1925年），字鉴山，一代宗师，以其卓越的武艺和深邃的内心世界，被誉为“好手南枝师”。潮汕地区及民众都对他的功夫赞不绝口，他教导的人们称他所教授的是“南枝拳”。

这位天赋异禀的大师，其技术精湛、理解深刻。他能根据学生个人的特点进行教学，即便是在同一家道场也会有不同的教学方法。至今为止，虽然内容丰富，但基本上可以分为三种式样：大、中、小。这三种式样的架势相似，但风格与演示方式却截然不同，如书法中的楷体、行体和草体一样。

其套路繁多，如果加上器械就有几十套，其中“四步”是入门必修的一套，最重要而且需要勤勉地练习；其中威力最大的动作是直冲拳，它既优雅又具有巨大的力量。一旦掌握这一动作，可以说几乎已经掌握了整个打法。

在练习时，“踩”八卦步法，使得脚步极少超出卦外，只需站立于卧牛之地即可进行打击。此类动作既含阴阳刚柔，上下前后左右内外，又兼具弧线与直线，同时还有旋转运动。在学习这门艺术之前，一定要熟悉八卦足位图、手形以及基础动作。

首先，要在地面上画一个简单的八卦图，以便站在正确位置并容易学习。此图应当以练者的马步长度作为半径。如果某些特殊动作需要站出圈外，还应在圆周画一个正方形，并标记方向以及方角上的甲乙丙丁等符号。在实践过程中，每一步均应依照图案来确定位置。

关于马步，有直马步横马步斜马步以及角度较大的斜马步称为大三角马步。而手型则包括凤眼拳佛手拳平拳猫头拳，以及罗汉掌搭掌等多种姿态。最后，对于基础动作来说，最重要的是抱住双手进入横坐姿，将两腿屈曲使大腿接近水平，全脚着地趾抓地两膝张开胸挺头顶天呼吸自然气沉丹田目视前方。此乃典型的横坐抱凤眼姿势。