南枝拳，男子眼中佳，武功高强令人赞。据说此拳出自少林寺，洪熙官所创，为何岩传授。火烧寺时，何岩逃至广东海陆丰碣石传授其技。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，是一位杰出的武术家。他在潮汕地区和民众间享有盛誉，被尊称为“好手南枝师”，他的拳法被称为南枝拳。

南枝天资聪颖，对武艺了如指掌。他因人而异，因材施教，即使在同一门下也会教授不同的技法。直至今日，南枝拳内容丰富，但基本可分为大、中、小三式。这三式的架势相似，但风格和表现方式各不相同，就像书法中的楷、行、草体一样。

南枝拳套路繁多，如果加上器械技术更是多达几十套。在其中，“四步”是入门之初的基本套路，最重要且需精心练习；其中威力最大的动作是直冲拳，其姿势优雅而实用，可以说练好这动作即可将整套拳法练到一定程度。

其脚法“踩”八卦，以保持足部位置稳固，不易超出卦外。此外，其动作既有阴也有阳，有刚有柔，有上下前后的平衡，又兼具旋转运动。要学好这门艺术，一定先了解八卦足位图、手形以及重要的基础动作。

首先是八卦足位图，在学习初期应在地面画一个简单的八卦图，这个图与练者的身高成正比。在每个方向标注#9312;等符号，并在周围画一个正方形，将所有方向标记清楚。在练习过程中，要根据这个图来调整自己的站立位置和移动步伐。

接着是手形，其中包括凤眼拳、佛手拳、平拳和猫头拳，以及罗汉掌（通称柳叶掌）和搭掌。这五种基本的手型构成了整个技巧体系，每一种都要求严格遵守特定的握持方法，以达到正确的效果。

最后是一系列关键动作，如横马步抱凤眼打坐等，这些都是学习者必须掌握的一部分基础技能，它们共同构成了完整的训练程序及理论框架。通过不断地修炼这些基础技能，可以逐渐提升个人对抗能力，使得每一次挥臂或踏脚都充满力量与智慧，从而达到真正理解并运用这一古老而深奥的武术系统的心境境界。