余门拳，南北双雄的结晶。以攻为主，攻防一体，迅猛而又有力度；在角度、速度、力度三者之间寻求平衡，以“快胜百无解”作为攻击的核心理念。余门拳精通内力的构造和运动学原理，将其运用到极致，使得练习者能够最大限度地发挥身体潜能。通过对传统武术技巧的深入学习和实践，可以达到身心协调，“拳如流星眼如电”的境界。“七锋”技术则是指头、肩、肘、手、胯、膝和足这七个关节共同发挥的力量，它们分别代表了长、中零距离打击能力。

余门拳融合了儒道哲学中的虚实明暗与阴阳消长之道，体现出应对任何情况都能保持灵活性的智慧。这门武术不仅包含了实际战斗技巧，还融入了一定的教育意义，是中国传统武术中的一朵奇葩。在不同的时代里，余门拳不断展现其卓越性。在20世纪初期，一些擂台赛事中，余门六世掌门人及子弟余鼎山凭借其高超技艺，在成都青羊宫打擂时名声大噪。此后，他在重庆黉学巷打擂中夺魁，并在多次国术考试和观摩赛上获得荣誉，不断推动着这项艺术形式向前发展。