余门拳，古老武术中的瑰宝，融合南北两派的精髓，以内外两家风格独树一帜。其拳法强调攻击为主，攻防技巧连贯流畅，如同迅猛的电光火石，一击必中。余门拳在角度、速度、力度三维技术上下功夫，使得每一次挤压都充满了不可预测性和致命威力。

传统与现代相结合的是“五到”、“七锋”的内外兼修理念。“五到”要求身心协调，每个部位必须达到完美状态，“如同流星般射出”，而“七锋”则是发挥头、肩、肘、手、胯、膝、足等七大关节的全面能力，让每一击都如同天赐之剑一般无懈可击。

余门拳不仅是一种实战技艺，更是一种哲学，它以儒道禅悟之道为指导，理解生克制化之间的奥义，使得这门武术既有实用价值又蕴含深厚文化底蕴。它集打架于教化于考验于一体，是中华武林中的一颗璀璨明珠。

在历史长河中，余门拳名将辉煌，不胜枚举。在1918年成都青羊宫打擂时，其六世掌门人余发斋与子余鼎山共同展示了这门艺术的高超。在1920年的黉学巷打擂及1925年的百日擂台赛中，再次证明了其卓越实力。而1932年春季国术观摩赛上的刘梓明更是荣获金章银盾，并被誉为重庆市民仰慕的人物。此后，在1933年的第二次国考中，又有多位师傅荣获金奖，被中央国术馆馆长张之江亲自认可。这一切，都让人们对余门拳更加敬佩，同时也促进了这一传统文化形式在当代社会中的复兴与发展。