余门拳，源自南北两派的独特武学体系，以攻为主，强调连续不断的攻防技巧，体现了“角度、速度、力度”三维一体的精妙。它不仅注重内力的构建和运动力学原理，还特别重视五个关键部位——身、手、足、眼和心在练拳过程中的协调统一，使人达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”境界，从而形成拳法如流星般迅猛，眼神如电一般敏锐。

余门拳通过七大关节的技术训练，即头肩肘手胯膝足共同发挥其攻击与防御能力，不同距离上的进攻展示了其“七锋齐施”的完整性。这种全面性的打法展现了传统武术艺术的高超技艺。

此外，余门拳融合儒道思想中的虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学原则，使得其内涵丰富而深邃，同时具备教诲（教）、对抗（打）和靶标训练（靶）的全方位作用，是中国传统武术中极具代表性的形式之一。

历史上，在各种擂台比赛中，余门拳也屡获殊荣。在1918年至1933年间，它在多场重要赛事中取得成功，如成都青羊宫打擂、一师长朱兆南设擂、二次国考等，其中尤以1925年的百日擂台赛及1932年的春季国术观摩赛最为显赫。这些胜利不仅增强了余门拳在江湖中的声望，也促进了其流传至今。