让我们一探究竟。
首先,我们来学习“行礼起拳势”。身体要直立,头顶上颌,双目平视前方。下颌内收,胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空。此时进行腹式呼吸法正常呼吸。在闻口令之动令后,开手起势行拳。左手握呈“开口拳”状,右手为掌,与肩同高而相抱于胸前,然后向前推撑抱拳行礼。
接着是“并步曲立势”。身体直立,双足扎实,与两手为掌相对。自身前以臂、掌平行向身两侧撑张,与肩高度相致。当臂和掌分撑至身侧之时,用腕共同拧转成俯掌状。同时,将双腿曲蹲,使身体沉坐呈并步曲立之势。双臂和爪缓缓向身内抓扣,然后下落回收到腹前下方两侧。这时候将双爪握成拳,并拍靠到腹部下方,然后再次抬起二话迎风,以此形成循环运动。
接下来是“提步顶肘势(右)”。提右足向身正前的方向踢进一个大步踏下,同时用左脚跟紧随而吞拖着走入马步姿态。在这个过程中,用右臂和拳抬起与进步同步,在未完全站定之前用肘挑顶对方,让它感到压力。在这一瞬间,一边使用左臂掩护在自己的腹部上方,一边拉拽对方的膝盖使其失去平衡。
最后是“拧抱开弓势(左)”,这里描述了如何通过改变脚的位置与体位来实现不同的攻击方式,以及如何巧妙地利用腰部力量来施加更大的冲击力,这些都是武术中的精髓所在。
这就是少林武功秘籍大全中的几种基本打法,它们集合了八极架的精华,为练习者提供了一套完整的打击系统,无论是在正式比赛还是在日常训练中,都能够发挥出巨大的作用。这不仅仅是一门技艺,更是一种生活方式,是一种修炼自己精神与肉体的艺术形式。
2024-12-11
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