宁津八极拳与孟村八极有所不同，它的架式低矮，出招迅猛，招式连环、凶狠毒辣，独具一格。宁津八极拳以“一式变三招，三招化九式”而著称，每一个招式转化速度快；连续击打部位顺劲顺势，动作简洁明快，有强大的杀伤力。悠荡锤是其代表性招术之一。

1.基本动作：

（1）左脚虚步站立，左手握拳屈臂，与肩平或稍高于肩处，对侧右手握拳护胸前。

（2）左脚抬起至半步，同时身体转向右侧。

（3）上动不停，将左脚蹬地搓步，上一步落成马步时，同时右拳随身体扭转悠荡画圆，从体前经过左上方，最终停于右侧，以拳略高于肩为止。

要领：落点稳准，跟上要快且稳定。身体扭转快速，而右臂上的悠荡速度也需快速。在过程中腰身力量通过手臂传递至背部，用离心力使得腰身、手臂和离心力的合一达到在拳头的力量集中。

2.实用解析

在战斗中，当敌人靠近时，可以利用这一招。当敌人从你面前走来，你可以做出这样的移动：首先将左腿提起并蹬地，然后再下一步落足，使你的两腿形成丁步状，并让你的双手分别进行攻击。这样既能绊住敌人的腿，又能够带动整个身体旋转，使得你的攻击更加迅速有效。此外，这种连续不断的攻击还可以让对手难以应对，让他们感到疲惫和困惑，最终导致失败。

此外，还有一些其他的小技巧，如当你发现对手试图反击时，你可以利用自己的弹跳能力使对方无法接近你。你还可以使用冲击性的攻击来造成震慑效果，这样就能更容易地控制战斗局面。

总之，无论是在正式训练还是临战状态下，都需要保持良好的技术和流畅的节奏，以确保每一次挥舞都充满威胁，让对手感受到即将到来的冲击。这就是宁津八极拳中的名 招——悠荡锤，它不仅仅是一种简单的手段，更是一种精妙无穷的艺术形式，在社会中展现了中国传统武术的一个重要方面，即它如何融入日常生活并影响人们的心理状态和行为方式。