八极拳又称开门八极拳，有孟村吴氏八极和少林八极两大流派，这里介绍的是孟村八极。在八极门中，一向视“六大开”为 八極門的極致，成為秘門絕技，不輕易外傳。“六大開”實際上是 八極拳 技法的總結和概括，更深入來說，是 八極拳 打開方式的核心，立 拳之根本。學習 八極拳 的全過程，就是精研“六大開”的全過程，因為 八極拳 中的一招一式無不是“六大開”的具體體現。

“六大開”亦稱“六打開”，是 八極拳 六種打 開形式 的統稱。“六大開”，即 “頂、抱、單、提、挎、缠”。此文專講 “抱法”。

抱，屬虎象，抱為穿雷。通常表現的形式為一拋一掌，抱的應用部位主要是小臂下緣的前半部。常見於抱有穿抱、雲抱、虎抱、反擁劈擁截擁等等。擁與 拳（錘）經常可以連用，如贯锤摘锤腰锤豁锤抽锤拦锤反背錘 擊截錘 抱擊錘 抱穿錘等等。

《》中的套路，即实际就是「六」個動作組合，是其變化相拼相連其中有單一地把「」中某一個動作集中在一起的小路稱之為「」例如目前《》中流傳單趟子頂趺子擁趺子這在《》中習慣上稱之為清練因為這種路中的動作只突出呈現了「」中的某一個。此外還有把「」動作串連在一起的小路習慣上稱之為混練例如十二趺 《》小架單打行劈四郎寬連手飛虎 《》包容了每一個動作用心。

8 式 太 朮 拳 口 命 全 套 预备式

面西背东，并步直立，

精神饱满，

气沉丹田，

做好行拳走势准备,

目光朝前平视(图1)。

动作要点：沉肩垂肘扣齿闭唇注意力集中。

臂拥

左脚上步时左掌自胸前向前捋抓右手握紧后摆目视左掌(图2),

右腕随即以腕轮和小臂侧为力点向体前平截,

左掌迎击右小臂形成响声目向前平视(图3)。

动作要点：吸气捋抓呼气击打同时右肩顺转整个动作先柔后刚。

扼拥

右脚向前上步成四九步,

同时屈肘以尺骨侧为力点向前拥击,

左掌扶于内侧目标方向保持不变目仍然正对着对方腹部或胸部区域(图4)。

动作要点：确保姿势稳定并且力量充分，同时发声助威使自己的举止更加生硬与自然。

反挥

两脚擦地滑过后,同时将双手交换位置进行翻身运动,

让空出的手成为攻擊对象使用尺骨作为攻击工具从头顶处斜出方位(

图5)，进行一种类似于倒刺或横扫的手势.

目标方向应根据情况调整至对方头顶或肩膀区域.

动作要点:

- 后滑步时脚不可离开地面，要快而稳定;

- 攻击与滑步同时进行，上下合力;

下劈

两腿擦地轻轻移去一步之后，将身体重心完全放到那一步踏在地面上的腿上，使得另一条腿抬起并开始准备执行新的攻击行为(

图6)，这时候双臂应该尽量伸展出去，但避免超越身体中心线，以便更好的控制和适应环境变化.

翻提

两个脚尖碰触地下微微旋转一下，然后再次站稳并且站回原来的位置(

图7)

同时将双手分别由低往高移动来完成一个圆周形状，从而达到锁住敌人的效果.

虎抚

转身90度角，将身体重心移到新方向所对应的地面上的足跟位置,然后再进一步移动到最终准备好的姿态 (

图8)

在这个过程中不断调整自己的体态以适应新的环境及防御可能出现的问题.

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