太极拳

太极拳是中国武术中的一种内家拳，起源于明朝末年至清初。它以柔和、流畅、平衡为特点，以“推举拉格”为基本动作，通过呼吸调节体内气血，达到养生防病的目的。太极拳强调的是道德修养和身体健康，它不仅是一种运动，也是一种哲学思想，是中国传统文化的重要组成部分。

八卦掌

八卦掌又称“八卦棍”，是由四川人创立的一种硬功打法，以其独特的理论体系和训练方法著称。这门式别以“正反合斗”、“阴阳交替”的理念来指导对手不同部位进行攻击与防御，同时强调对抗力的均衡发挥，使得八卦掌在实战中具有很高的战斗效率。

少林寺佛教拳

少林寺佛教拳，又称“南宗功夫”，起源于唐代开始形成，由于受到了禅宗及其他宗教影响，因此融入了大量哲学思想。在此基础上发展出了各种不同的派系，如空手击、武器技巧等。少林寺佛教拳重视精神修炼和内在力量，其实战技术深受世人赞赏。

形意拳

形意拳起源于宋代，有着悠久的历史，是一门非常注重形式美观与实际应用相结合的武术。它要求练习者模仿自然界中的动物或植物姿态进行动作练习，这些动作既有助于提高自身柔韧性，又能增进体质，为后续学习其他 武艺打下坚实基础。

嵩山剑法

嵩山剑法又名嵩山刀剑，是河北省出产的一套传统武术，其剑法精湛，对外围招数尤为突出。此外，嵩山剑法还将易筋经之类古籍中的秘笈融入其中，使得这门艺术不仅拥有丰富的手段，还蕴含深厚的情感色彩，让人们在学习过程中能够更加全面地提升自身素质。