八极拳之精髓，源自南京国术馆前教练魏鸿恩先生的传承。它曾被称作“巴子拳”，在巴语中，“巴子”意味着老虎，因此也被称为“虎拳”。据说，清代有一位名叫张四成的八极拳高手，他是川人，而从八极拳中的“金刚八势”中的“虎跳”步形来看，它与土家族人的集体舞中领舞者的步伐相似。

这门拳法的传承线索复杂，赖兰田等人将其传给了山东庆云海防庄科村的吴钟，而吴钟又将其传授给了河北孟村、罗瞳村等地的人物，其中最有名的是罗疃派的李书文。今天，习练者遍布全国乃至日本和美国。

八极拳是一种结合健身与技击的武术，它旨在通过锻炼内外合一，以补充先天所赋予的一切。它通过对身体各系统（如神经、消化、排泄、呼吸等）的全方位训练，使得身体更加坚强且协调。此外，这门武功也是养生延年益寿的一个良方。

"八极"这个名字来源于此武功中的八大招，每个招式都要求达到尽可能多样化和全面性的程度。在行使这门武功时，一定要内心保持八种不同的意念，并展现出相应的形态，以及发挥出来自任何方向的力量。此外，还需要保证内部循环顺畅以及整个身体均衡发展。

学习这门武艺，不仅仅是为了技战，更是为了健康。这需要明确主导意识，全身运动必须遵循三节律动规则，同时理解根部叶子的关系，并通晓劲力路线以及三催促进。如果没有正确掌握这些原则，就容易导致上下两节不协调或失去整体感受，从而影响打斗效果。

在实践中，上身作为支撑点，要稳固；脚部作为基础，要扎实；手臂作为攻击工具，要灵活；眼光要准确指导意念动作。而头部代表叶子，躯干代表枝杆，足部代表根基。这就是为什么初学者首先要学会骑马站立，即固定自己的根基，然后再进行其他动作。

总结来说，这门古老而深奥的情境艺术，是一步到位，用一种特殊姿势来表达无数细微变化，是真正体验到自然流露之美的地方。