三绝腿，即暗腿、奇腿、低腿，是通背拳最具代表性的暗踢技巧，实战时，被踢中招者会一败涂地，无力再战。

白蛇吐芯（弹腿）

A:临战时，我方（长发）运用通背拳引手招式应变，视机而动，当对方（短发）出右直拳抢打我面部时，我身体后移重心，用右挑掌回挂破解来拳，同时起前位右脚连发弹腿反踢其裆部，使之造成重创。挂掌防拳要走护面斜线，确保防守成功。同时，弹腿与挂掌要协同一致，快疾有力。

B：临战时，对方突然进身抢发左勾拳猛打我下颌，我随机而动，用左手臂下拍阻防来拳，同时起右脚弹腿狠踢对手裆部，使之受到重创。拍阻来拳与起脚踹裆需要同动，才能尽显攻守合一之妙境。

c：临战时，对方身体突然变向，用转身扫拳打击我头颈，我借招反击，身体后移重心，用前位右脚连发弹腿狠踢对方裆部，使之倒跌在地。我左右手要分臂展开，以便身体平衡助力出足。在对方转身的瞬间迅速踹出，并且横脚拧胯直膝三合为一。

斜身跺子（蹬踏）

A:临战时，对方上步快速使用转身扫翻攻击我的头颈，我借此机会进行反击，将体重向后移动并抬高双臂，从侧面迅速蹬踏其支撑膝盖。此刻我的双手分开以保持平衡，有利于力量的集中释放。当对方转身准备攻击的时候，就是我采取行动的一瞬间。

B：在紧张的对决中，当敌人快速施展过肩摔技给我压迫胸腹，此刻我利用这一点作为契机，不仅闪避了攻击，还立即推进了一步，然后伸出了双臂并将其中一个收缩成钳形，与另一只自然开放的手共同形成一个圆周形状，这样做不仅保护了我的脸庞和脖子，更能有效地挡下敌人的冲刺。

C: 当对手跳跃至空中准备落地扭腰捶击或其他高空技巧，而我则静待着，在他落地那瞬间迅速站定并使劲提起双足然后轻松带入对方已经落下的位置，这样的行为被称作“斜跺”，它能够极大提高自身在战斗中的灵活性和速度，让敌人难以预测接下来发生什么事情。

紫雁抄水（践踏）

A: 在激烈搏斗中，当对方面露惊慌失措之态，或许因为之前遭受了我们的强悍打击，那个时候是我施展紫雁抄水的最佳机会。我先是稳稳站在原地，然后瞄准他的支撑点——膝盖，将全副精神集中到这一次践踏上去。这是一种深奥而又细腻的情感表达，因为只有当你真正理解自己的内心情感，你才可能做到这种程度。

B: 为了让这场搏斗更加精彩，我们首先需要设定好各自的目标。在这个过程中，一边用左手抱住他的两只小指，一边用右脚从侧面猛然践踏他的膝盖。这是一个非常复杂却又美妙的事情，它充满了技术性和艺术性，可以说这是我们所有武术爱好者梦寐以求的一个场景之一。

C: 我们可以通过一些特殊训练方法提升自己的能力，比如增强核心力量或者学习一些新的技能。但无论如何，最终决定胜负的是那份精神上的坚韧不拔，以及我们对于生活本质意义上的理解。当你的每一步都透露出一种超脱尘世浮华、专注于内心世界探索的心态，那么即使是在最艰苦的情况下，你也能找到一种超乎常人的勇气去迎接挑战。