方磊深谙螳螂拳的奥妙，传承自山东泰安的武术高手。他的太极梅花螳螂拳融合了内外兼修的精髓，既有太极拳的圆转缠绕，又具梅花螳螂独特的手法。拦截是这套拳法中的核心，被誉为“母拳”。它分两套，其中本文将介绍第一套，即乱接。

这套拦截拳简洁而不失巧妙，每一招都蕴含刚柔并济之力和多变的手法。练习时要求手脚快速、眼神敏捷、身形灵活、势头迅猛，一招多变，既能发挥长短，也能变化无穷，让人难以捉摸。此外，它还强调发力要快如闪电，同时保持弹性，使得每一次打击既刚又不僵，又软又不致于松弛。

拦截拳追求的是一种内在精神，而非简单模仿外形。这正体现了“取意不取形”的道理，与那些表面上的“花样”大相径庭。在这一系谱中，心与意必须协调一致，意与气也需紧密结合，而气与力的配合则更是至关重要。此外，还需要注意手臂与腿部，以及肘部与膝盖之间的协同运用，以及肩膀和胯部间的整体对接，以腰为中心，将力量贯穿全身，就像一个小船随波逐流，却能在海洋中自由穿梭。

这套拦截技巧，是方磊二十多年前从恩师那里学习到的。他的恩师王元亮，是陈式太极拳的一位嫡系传人，其功力深厚技术精湛，对于技击艺术有着浓厚的情感。他曾担任山东莱芜地区陈式太极研究会会长，对待武术充满热情，不仅是在场上展示出惊人的实力，在教书方面同样严谨细致。

此款拦截招式共计30招，每一招都蕴含着独特之处，从行手一起五打连环劈到斜分盘肘，再到双恳捶等，都展现出了不同的风格和技巧。每一个动作都是经过精心设计，以达到节奏感十足且富有变化性的效果。在执行过程中，要注意姿态自然、动作流畅，以达到最佳效果。而这些招式也是锻炼身体同时提升自身内功的一个好机会，让你在实战中游刃有余，在日常生活中亦能保持健康平衡。