方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。那个年代，方磊的老师是王元亮，这位高手系陈式太极拳嫡系传人，其功力深厚、技艺精纯，更擅长于打练结合和献身传统武术技击。如今，方磊已成为一位民间武术高手，并担任山东莱芜地区陈式太极拳研究会会长。

太极梅花螳螂拳是一种融合了太极与梅花螳螂拳法之美的独特形式，它以圆转缠绕的手法为特点，与太极拳有着异曲同工之妙。这门艺术不仅讲究内外兼修，还强调心与意合、意与气合、气与力的协调，以及手脚肘膝肩胯等部位之间的整体发力。

拦截，是这门太極梅花螳螂拳中的母拳，也是其核心技术之一。这套拦截中包含两套招式，本文将介绍第一套，又称乱接。此套路短小精悍，编排巧妙且合理，其劲力刚柔并济，手法密集多变。演练时要求运用快捷灵活的手法，一招三变，使得每一招都充满变化，而非单一模式；发力时则要做到刚而不僵、柔而不软，以达到弹性的效果。

此款拦截拳重视取代斗勇神意，而非刻意模仿自然界中的物象或动物形态，因此它被称为“取意不取形”。这种区别在于有些流派可能过度注重表面的动作，而忽略了内部精神和力量的培养。而真正掌握这门技艺的人，则能以腰为轴贯穿全身，让每一个动作都连贯无间，有如绞丝、转环、缠抖和崩炸等多种劲力相互融合。

在实践中，这样的训练能够使身体灵活机警，同时保持攻击力的迅速和猛烈，使得整个表现显得生动活泼，如同破竹一般，不容置疑。此外，每个步骤都是经过精心设计，以确保运动既有节奏又富有韵味，为观者提供了一场视觉盛宴。