八极拳之美妙特点揭秘

八极拳系列，源自南京国术馆教练魏鸿恩老先生的传授，是一门精湛的武术秘笈。它原名为“巴子拳”，在巴语中，“巴子”指的是老虎，因此也被称作“虎拳”。据说清代有一位大内张姓的八极拳高手，即川人张四成。此外，从八极拳基础“金刚八势”中的“虎跳”步形来看，也酷似土家人的集体舞中领舞者的一种步伐。

关于八极拳的历史和流派，虽然愚生学识有限，但企盼能够明确其详细情况。后来，这门武术由赖兰田等人传给山东庆云海防庄科村吴钟，再由吴钟传至河北孟村丁、吴、王姓以及罗瞳村李大中、张克明等人，其中最著名的是罗疃派李书文。这门艺术如今已经遍布全国各地乃至日本（刘云樵有日本学生松田隆智）和美国（刘云樵有关籍华人徐纪）。

八极拳深奥之处

世间万物都需要不断努力以保持身体健康，而先天所赋予我们的能力是有限制。如果不通过后天的锻炼来补充先天，我们如何能抵御世俗的困扰并存活下来？这就是为什么我们需要练习八极拳。

这门武术将健身与技击融合为一体，以顺应自然法则对人类精神与肉体进行锻炼，同时修养内脏与外躯，使内部循环更加协调有效。此外，它还包括神经、消化、排泄系统，以及躯干筋骨等方面，都经过锻炼变得更加坚强和协调。

除了技术训练， 八极还是一种养生延年益寿良方。它得名于其内含八大招式，每个招式都要达到无所不用其最为完美。而行此打法必须内心存有意念，外表具备形态，并且劲力发挥在所有方向上。这些意念包括惊慌狠毒猛烈以及神急；形态包括龙虎熊猴燕犬鹰鹑；而方向则是指向任何一个角度。

只有当你的身体既稳重又厚实，可以在各种战斗环境下稳立时，你才能真正掌握这一技艺。这就是为什么这个名称叫做开门子的原因，因为它代表了应对敌人的每一种进攻都应该始终坚硬无比。在这个意义上，全身都是一个完整系统，无论是内部动作还是外部姿态，都相互依存。当你发出力量或移动身体时，一切都会随之发生变化。一旦你理解了这一点，你就可以开始学习如何使用这种力量了。

因此，每一次出手或起脚，都必须将整个系统融会贯通，使得每一步每一举动都成为整体的一部分。这正是本质上的要求——使形神合一，以意引导气息，以气活血，以气激发力量。而呼吸控制也是非常重要的一部分，如含胸拔背松肩松胯，让气息沉于丹田，这样可以保证全身运动协调统一。不仅适用于武术，还对于一般健身活动同样重要。

为了学会这项技能，你首先需要了解主导意识，然后辨别三节知根叶通劲路晓三催。意识作为元帅，决定全身行动；眼睛作为先锋，对四周保持警觉性；脚作为战马，在场地移动迅速灵活；手则是兵卒，为技击提供主要攻击力。在这样的配合下，当你了解头部位置支撑全身上下的平衡感足够好时，就能真正掌握这一艺术。这就是为什么最初要从站立骑马桩开始练习，因为这样可以确保基本功扎实。你必须明白，没有稳固的地基是不可能建立什么样的结构来的，所以首先要构建牢固的地基，即肩膀作为整个上半身的支撑点...