八极拳之奥秘与魅力：揭开24式太极拳口诀表的神秘面纱

本文旨在探讨南京国术馆教练魏鸿恩老先生所传的八极拳系列，亦为八极拳界的宝贵遗产。八极拳，原名“巴子拳”，源自金一明和秦皇岛时期称之为虎拳的一说。在巴语中，“巴子”意指老虎，因此它也被称作“虎拳”。据历史记载，有清代大内张姓高手曾以川人身份传授此法，而其基础中的“金刚八势”中的“虎跳”步形，则酷似土家人集体舞中领舞者的步伐。

关于八极拳的源流考究，是一门深奥而复杂的事业，对于愚生这样的学者来说，仅能企盼着有更多确切信息。此后，这门技艺由赖兰田等人传至山东庆云海防庄科村吴钟，再由吴钟传给河北孟村丁、吴、王姓以及罗瞳村李大中、张克明等人，其中尤以罗疃派李书文最负盛名。今日，习练这门艺术的人已遍布全国乃至海外，如日本（刘云樵有松田隆智学生）和美国（徐纪华人）。

八极拳精髓

人类生来就承受着无尽的劳累与心灵上的困扰，无时不处于天地万物带来的挑战之前。若非通过后天的努力补充先天赋予我们的能力，我们怎能获得强健之躯，以应对世间百态？八极拳正是为了这一目的而存在，它将健身与武术融合，使得顺应自然规律，同时锻炼身体和精神，为内脏与外部器官提供全面锻炼。

该技艺取名为"八極"，因为它融入了8种主要招式，每一个出手动作都尽量发挥到最 extremes。这意味着每个动作必须内心具备8种不同的意念，并且外形上表现出8种不同的姿态，以及在发力时能够从任意方向攻击。这种内部调节则需要掌握8种不同的心理状态，即惊慌、狠毒、猛烈及急促；同时，要展现出龙、大虎、小熊、小猴、小燕、小犬、大鹰及小鹑等动物形象；并且，在力量释放方面要达到四方均衡。

只有当我们既能迅速反应又能够稳重坚定地应对敌人的时候，这样的训练才算完成。而这个过程，就是以"極宗"作为指导原则进行的。此外，此技术还被称为开门子拳，因为它代表了任何进攻或防御都不偏离硬实打击这一原则。

全身内外都是统一体，一旦内部运动就会反映到外部，一旦外部行动就会影响到内部；意识活动会引起身体变化，而气息循环也会导致血液运行；骨骼柔软配合肌肉直线运动，使得气流达到了力量产生；情绪表现于脸上喜悦显现在面庞上呼吸使胸腔收缩吸气则胸腔扩张。一举动所有关节跟随，一静止百个点平静，一动就是整个系统响应五脏里面的活动必然反映到四肢全身之上，这便是自然规律所示。在每一次移动的时候，都要将这些元素融合成一种完整无缺的情感和物理运动形式，从而实现意志控制气息活化血液释放力量。这不仅对于战斗技能至关重要，也是保持健康生活方式不可或缺的一部分。

学习这项技术需了解主导思想辨识三段落理解根基知叶性通劲路晓催三者之间关系紧密相互依存心灵如元帅操控整个身体行动眼目如先锋观察四周环境脚步如战马奔跑手臂如兵卒执行任务眼领命意随行步准确跟随手位良好。如果不能准确把握三个节奏，就容易出现过分使用力量或失去平衡的情况。而头部像树叶附在树枝上足底像根扎在地下。在这个意义上，真正掌握这项技艺需要始终保持骑乘般单独站立才能建立坚固的地基。因此，在开始练习前必须先学会站立骑马桩，以便建立牢固的地基——肩膀作为支撑点...

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