方磊深谙太极梅花螳螂拳的精髓，他曾在山东泰安接受了这门高深武学的传授。他的恩师是一位对陈式太极拳有着专注研究和传承之人，乃是王玉山之子王元亮的嫡系弟子。方磊不仅技艺精湛，更擅长将技击与打练相结合，这种献身于传统武术技击的精神使他成为了山东莱芜地区陈式太极拳研究会会长。

太极梅花螳螂拳中的拦截，是一套独具特色的母拳，它融合了内外兼修、刚柔并济的理念，手法多以圆转缠绕为主，与太极拳同样具有异曲同工之妙。拦截拳分为两套，本文所介绍的是第一套，也称为乱接。这套招式简短而精炼，编排巧妙，每一个动作都蕴含着变化无穷。

演练拦截时，要确保手脚快速、眼神敏锐，一招三变，让人难以捉摸。此外，还要注意发力时迅猛突然，但又不能忽视松紧结合和弹性，以达到刚而不僵、柔而不软、脆而不短、快而不毛的地步。在执行这些动作时，最重要的是心意合一，使劲力得以顺畅地发挥出来。

这套拦截拳中共有33个招式，每个招式都需要严格遵循其名称所示的动作要求，比如“行手一起太极五打连环劈”、“左右二阴阳”、“双提双剁”，以及“斜分盘肘”等。每一个招势都有其独特之处，都要求运动员在实战中灵活运用，以取胜。

学习这样的武术并不容易，它要求运动员具备高度的心理素质和身体素质，同时还需不断地训练和修炼，只有这样才能真正掌握其中奥秘。在方磊看来，这就是传统武术魅力的所在——既是一种体育活动，又是一种文化艺术；既能够增强体能，也能够提升心智；既可以用于自我保护，也能够作为一种精神追求。