方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。恩师王元亮，是陈式太极拳的嫡系传人，其功力深厚、技艺精纯，对方磊影响深远。王玉山乃“莱阳三山”之一，被誉为武术界的一颗璀璨星辰。

太极梅花螳螂拳，以其内外兼修、劲力刚柔并济而著称。这套拦截拳，便是该拳体系中的精华。拦截拳共有两套，本文将介绍第一套，也被称为乱接。此招式短小精悍，编排巧妙合理，手法密集多变。在演练时，要做到手快、眼快、身快、势快，一招三变，长短兼用，使气势逼人，变化莫测。

此款重在取螳螂捕食斗勇之神意，而非刻意模仿螳螂之外形，这便是“取意不取形”的道理，与时下摇头晃脑之某些“花法螳螂”实有本质之不同。这套拦截拳讲究心与意合、意与气合、气与力的整体发力，以及以腰为轴贯穿全身、一枝动而百枝随的整体发力，有绞丝、转环、缠抖和崩炸等多种劲力。

这套拦截拳，不仅要求身体灵活，而且需要内心平静，以达到一种超然物外的境界。在演练中，每一个动作都要注入一种生动活泼的情感，让每一击都充满力量和智慧，这正是武术修炼境界划分大全中所提倡的那种高层次的心得体会。

总结来说，此款不仅是一种技术，更是一种生活态度，它要求我们在日常生活中保持一种警觉和敏捷，同时也要有一定的文化素养和哲学思考，为此，我们可以从以下几个方面来理解：

心性修养：通过不断地训练，可以锻炼出坚韧不拔的心性。

技能掌握：熟练掌握各种技巧，可以提高自己的应对能力。

意识提升：通过冥想等方式提高自我意识，可以让我们的行为更符合自然规律。

体魄鍛煉：定期进行体育锻炼，可以增强体魄，为后续学习打好基础。

总之，无论是在实战还是在日常生活中，都需要这种综合素质，因此这种修炼方法对于现代人来说尤为重要。而对于像方磊这样的武术爱好者来说，他们必须不断地挑战自己，将这些理论付诸实践，从而达到真正意义上的武术境界。