八极拳之精髓，源自南京国术馆前教练魏鸿恩先生的传承。它曾被称作“巴子拳”，在巴语中，“巴子”意味着老虎，因此也被称为“虎拳”。据说，清代有一位名叫张四成的八极拳高手，他是川人，而从该拳法中的“金刚八势”中的“虎跳”步形来看，它与土家族人的集体舞中领舞者的步伐相似。

关于八极拳的历史和流派，有许多学者进行了深入研究，但具体细节因人而异。然而，赖兰田等人将这门拳法传授给了山东庆云海防庄科村的吴钟，以及河北孟村、罗瞳村等地的人物，他们都是知名的武术家，其中最有名的是罗疃派的李书文。今天，这门古老艺术已经遍布全国各地，并且在日本和美国也有学习者。

八极拳不仅是一种健身方式，也是一种技术与养生的结合。在实践中，它要求锻炼者同时提升精神和肉体，使内部循环系统更加协调强健。这门功夫以其独特的招式和技巧闻名，即所谓的“八极”，代表着每一种动作都要达到极致。而名字中的“开门子”的含义则是在于应对任何进攻时都不偏离坚硬开启的手法。

对于练习此艺的人来说，每一次动作都必须融合内外，以意引导气血，以气活化身体力。呼吸控制也是关键之一，包括胸部收缩、背部伸展以及肩膀松弛，这些都是为了保持身体内部与外部之间完美协调。此技能不仅适用于打斗，更是维持健康必需的一部分。

练习这门武功需要明确领导权、理解三节律动、辨识根基叶脉以及通晓劲道。这涉及到心灵作为行动指挥官，全身躯干运动；眼部作为先锋，为观察四周提供必要视角；脚步如战马，负责移动；双手如士兵，是技击操作的心脏部分；眼睛引导意志，步骤随之准确无误。如果没有正确掌握上、中下三节，则会导致过分使用力量或失去平衡头部被认为是树叶，其位置决定了整体结构，而双足则构成了根系。在这个意义上，被誉为一统多向的一套打法——一步至骑马，一旦失去稳定，便无法避免虚弱状态因此，在学习之前，我们首先要建立一个稳固的地基，上身通过肩膀寻找支撑点...