太极拳24式自学图解，通背拳“三绝腿”实战演练。揭秘内功与招式，让你掌握暗腿、奇腿、低腿的精妙之处。这些被踢中的人，往往会一败涂地，无力再战。

白蛇吐芯（弹腿）

A: 在对抗中，我方（长发）使用通背拳的手法应对，随机变招右步前上，用右甩掌抢打对方（短发）面部，然后连招出左弹腿狠踢其裆部要害，造成重创。这招要求以快为主，上掌下腿连环击打要准确，要敏捷，体现出先声夺人的气魄。

B： 对于对方快速的右直拳，我视招应变，身体后移重心，用右挑掌回挂破解来拳，同时起前位右脚连发弹腿反踢其裆部，使之造成重创。

C： 面对突然进攻的左勾拳，我随机而动，用左手臂下拍阻防来拳，同时起右脚弹腿狠踢对手裆部，使之受到重创。

斜身跺子（踹腿）

A: 当对方转身扫拳攻击我头颈时，我借此机会身体后移重心，用前位右脚蹴击对方膝窝，使之倒跌。我左右手分臂展开，以便保持身体平衡，并助力出足。

B： 我用假动作诱导对方后闪，当其如此做时我快速垫步并连出侧踹攻击其膝部。

C： 对于跳跃高侧踹攻击我的情况，我借此机会疾用横拍拦化来腿，再转身迅速落足低剿使其失去支撑。

紫雁抄水（踩踏）

A: 面对快速上来的直拳和搏斗姿势中的抓手腕部分和提膝部分，对方试图压制我。我则通过交叉双臂将力量转向下猛扇敌人胸腹，将敌人压制在墙角。在同时将双脚交替移动并且进行着旋转，而不是静止不动，这样可以更好地利用自己的力量以及速度优势，最终导致了敌人的崩溃和失败。而这一系列的技巧是由中国传统武术——太极流派所发展出来的一种特殊技巧，它包含了很多复杂而微妙的变化和技巧，如如何控制自己与对方面临的距离，以及如何在紧张激烈的情况下保持冷静从容，这些都是太极武术独有的特点。