月清建国瑞彬

通背拳是一门以摔掌、拍掌、穿掌、劈掌和攒掌为基础的武术，蕴含丰富的变化和技巧。通背拳有多种流派，但它们都具有冷静而迅猛的特点。在练习白猿通背拳多年后，我发现它不仅对健身有极大的帮助，也在打击上颇具效果。

以下是白猿通背拳中面部击打的五种基本手法：

袖手：

甲乙双方站立，目视对方。甲右脚迈出一步，形成右弓步，同时用右直拳击向乙鼻部和眼睛。乙则先用左手腕接住甲右直拳，然后将左臂从下往上抬起，与自己的右臂交叉固定在甲的手腕处。此时，乙快速地沿着自己的左前臂回抽缓冲，再沿着这条路径突然向甲的鼻子和眼睛发力。(图3)同时，乙要提起脚尖虚点在地面，并在发力时将重心移至右腿。

顺风掌：

甲侧身并步站立，与乙保持两步距离。甲然后伸出左臂横过耳朵或太阳穴边缘，而他的另一只手抱于腰间。(图4) 乙随即借助这个动作，将身体转了个方向，用力量使得甲的手臂被拨开。此时，乙身体迅速后坐，将重心移到右腿。(图5)

扑面掌：

此动作由一个高高跃出的姿势开始，然后再降落到攻击位置。一只手如同扑鹰般扑向敌人脸庞。(图7) 在这一瞬间，一旁等待中的另一只手紧握成球状，在腹前挡住来袭之势。这一过程中，由于反弹作用，这一球状的手可以像箭一般射出，以强烈无比之力的方式撞击对方脸部或五官。(图9)

抖腕掌：

首先，从低姿态开始，一路跃升至最高点，此刻正好迎合攻击机会。当他准备撞击的时候，他那副防御姿态突然变成了进攻姿态。这时候，他把头部作为武器，如同炮弹一样高速射向对方。他利用甩膀抖腕的力量继续攻击对方额头或下颌。(12)

这些技术要求非常精细，每一个动作必须经过精确计算与执行，不留任何空隙。如果做得恰到好处，它们能造成致命伤害，而且每一次动作都像是自然界中的某种生物行为，比如蛇蜕皮或者蝴蝶展翅飞翔。而且每一种技术都需要巨大的内力去支撑其威力，所以练习者需要不断地锻炼自己的体魄及内功基底。

通过这样的训练，我们不仅能够提升自身实战能力，还能够增强体质，对抗日常生活中的挑战更加自信。