六肘头之美妙诠释：孟村古法与青县风采的融合

六肘头，八极拳中的精巧对练套路，以其简洁而富有韵味，成为武术爱好者们热衷于学习和实践的对象。然而，由于不同地区的传统和个人理解的差异，使得各地流行的六肘头在内容和风格上存在细微差别。本文将深入探讨孟村古老套路如何经过刘连峻、王国祥二位名家精心改编，并融入河北青县的地方特色，从而形成了一种独特且具有地方色彩的传统。

六肘头由6个拳法与6个肘法相互配合构成，每一组动作中都蕴含着一种独特的手感与节奏。实际演练时，不仅体现了对手之间的一种自然流畅，还通过反复练习形成了7个不同的组合。

一、动作分解

1.预备式

甲乙两位武士以立正姿势面对面站立，彼此保持一大步距离（图1）。

2.甲撑拳乙拦肘

甲左脚跨出一步进入左弓步，同时右拳向乙胸口击打并向上提升，左掌护在右侧；乙则后撤半步转为左虚步，用右勾手勾挂甲右腕，同时左掌护在胸前（图2）。

3.甲贯耳乙挂肘

甲再次跨出一步进入右弓步，将左拳从腹下方向乙耳部贯穿击打，同时甩出右拳；同时，乙退后半步转为右虚步，用小臂外侧挂住甲左拳，并让落下的左掌护在身体旁边（图3）。

4.甲攫拳乙拦肘

接着是轻快的一击——以勾手形态攫取对方胸部，然后回归至原位；随后是换方，一只劲健的手臂绕过身躯，在空中划过，而另一只则稳稳扶住那坚定的防线（图4）。

5.甲顶肘 乙截肘

展现力度与速度的是这一招：先踏足，再用柔软力量触及对方的心脏区域，让双方都能感受到这份紧张气氛，然后突然间，大膝如同翅膀般抬起，以迅雷不及掩耳之势压迫过来。

6. 乙抱制 甲压肩

紧接着是一系列快速交错的动作，其中包括一个看似平静却实则充满力量的小小挤压行动——借助腰带胯底力气，一把将对方推倒在地，而自己，则稳坐其上，如同山巅之主。

7-9序列重复进行，每一次都是既生猛又优雅，是一种内外兼修的情景画卷。

10. 乙撑 拉引 重新开始循环

二、要点说明：

在整个演练过程中，要始终注视对方眼睛，与他人建立直观联系，这也是武术交流最本质部分之一。

初学者应全身放松，让每一个动作都恰到好处执行；慢速训练使肌肉记忆深刻化，为日后的高效训练打下基础。

3 当熟悉这些基本功之后，可以尝试调整节奏，使前三招成为了一个完整圆滑连贯体验，而最后四招也能够流畅无缝地连接起来。在这个过程中，不妨适时发挥力量，让每一次碰撞都充满活力和气魄。