在古老的仙盟中，余门拳自成一派，其独特之处在于融合了南北两派武学精髓和内外两家风格，形成了一种兼具柔韧与刚猛、攻守相间的拳法艺术。余门拳强调以攻击为主导，不断变化的攻防技巧，以“迅速如电”、“坚定如石”的理念来指导每一次挥舞。

这门拳术深藏着五个关键要素——身、手、足、眼和心——必须达到“五到”的技术标准，才能展现出其独有的流动性和致命性。七大关节——头部、肩膀、大臂、小臂的手掌、三角骨、中膝及脚踝——共同构成了“七锋”，这是一套全面的进攻策略，使得余门拳在各种距离上都能施展无敌手。

此外，余门拳还融入了儒道哲学中的智慧，如虚实明暗、阴阳消长，以及生克制化等概念，这使得它不仅是一种武术，更是修身养性的体现。它通过打击训练（打）、靶标练习（靶）以及教授传承（教），成为传统武术宝库中的瑰宝。

在历史上，余门六世掌门人余发斋及其子余鼎山，在多次擂台赛中脱颖而出，他们的名声远播至四方。在不同的时代，他们代表着武林正统，与其他流派师傅展开激烈对决，最终证明了自己所学之路的正确与高超。在这些比赛中，他们展示了自己的力量，并赢得了众人的赞誉。这段历史证明了余门拳不仅是一种战斗技艺，更是精神追求的一部分，是一种文化遗产被后人传承和发展下去的见证。