在古老的江湖中，余门拳自成一派，其独特之处在于融合了南北两派武学精髓，以及内外两家风格的精妙。余门拳以攻为主，强调迅猛而有力，刚柔相济，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心理念，每一次攻击都充满了不可预测性和致命威力。

其练习者需要达到“五到”的境界，即身手眼心五部位协同运作，“身到、手到、足到、眼到、心到”，形成如流星般快速而准确的拳脚攻击。此外，还需掌握“七锋”的技巧，这包括头肩肘手胯膝足七个关节共同发挥出的战斗力，使得余门拳师能够在任何距离上展现出完美无瑕的进攻能力。

余门拳不仅注重肉体上的锻炼，更将禅悟儒道中的哲学深入实践，将虚实明暗阴阳消长生克制化等原则应用于对敌人的应对策略中，使得每一个动作都蕴含着丰富的情感与智慧。它集打靶教于一体，是传统武术流传至今最具代表性的形式之一。

在历史上，余门拳屡次在各种擂台赛事中脱颖而出，如1918年青羊宫打擂，一举名扬四方；1920年黉学巷打擂，被誉为蜀中的英雄；1925年的百日擂台赛，无人能敌；1928年的第一次国术考试，在众多武林高手中脱颖而出；1932年的春季国术观摩赛，又是一次光荣的胜利。在这些重大比赛中，不断被评选为第一名，并获得金章银盾和其他荣誉，这些都是余门拳师们展示自身力量与技艺的一种方式，也是他们向世人证明自己武功卓绝的一种途径。