翻子拳的历史悠久，自古以来便以其独特的外家拳风而闻名遐迩。它的套路包括脆八翻、一字八翻，以及见招翻、站桩翻等，这些套路充满了刚劲与迅捷。然而，关于创始人的确切信息和流传年代，却一直未能得到明确的记载。

据史料记载，在明代，有军事武术家戚继光提及过“八闪番”这一名称。这一称呼在清代中期被广泛使用，并有多种不同的流派形成，其中以北方地区尤为著名。

早期的翻子拳主要是单趟练习，但随着时间的推移，它逐渐发展成往返两趟的复杂套路。练习这些拳法时，一般会从站桩和行桩八势开始，以锻炼基本功；铁臂功、车打桩功以及鹰爪功则是为了提升撞击力和擒拿技巧。

到了晚清时期，翻子拳已经成为北方武术的一个重要组成部分，它在河北省各地都有着广泛的地理分布。在当时有一批知名的大师，如赵洛火山、李恭、董宪周等，他们都是咸丰年间因其精湛技术而享誉一时。

陈子正先生是一位杰出的武术家，他将翻子的精髓融入岳氏鹰手之中，创造出了一种新的变体——鹰爪翻子。他还与其他大师如吴斌楼共同研发了戳脚相融的一种特殊形式——戳脚翻子。

马风图先生则是在学习秦夭三老后，将通臂功与各种不同类型的手法相结合，形成了一种独特风格，这样的结合使得他的飞跃性动作更加生动且具有强大的力量感。此外，他也将通背劲作为核心，将各种技巧融合，使得他的飞跃更具实用性和速度感。

脆八翻，是一种非常受欢迎并且被认为是最精华的一种形式，它由八个母式构成，每一个母式都包含了不同的打击方式，比如从打印堂到鼻梁，从挑袍双上手到铁轿杆顺手搂，还有往上打双裹手等。这个套路简洁而高效，而且动作严密紧凑，每一次移动都充满力量与速度，无论是青少年还是儿童，都可以通过学习这种技术来增强自身实力的同时培养良好的身体素质。

杨振川先生在1918年带着他所学到的知识前往上海，并成功将这门艺术介绍给了更多的人。徐文忠老师就是其中之一，他不仅接受杨振川教授，还吸收金祥宝、李钟文等人的智慧，最终掌握了真正意义上的一字八 翻真谛。而随后的几十年里，徐文忠不断探索并创新，不断对这门艺术进行改进，最终创建出了心意折扇太极中的心意演变，同时也让这一门传统文化走向全新发展阶段，为中国武术事业做出了巨大的贡献。