在中国武术中，太极拳被誉为“活到老，动到老”的代表之作，它融合了哲学、医学、艺术等多方面的元素。其中，24式太极拳口诀表是太极拳学习者所必备的一项重要工具，但它不仅仅是一系列的动作，更是对“阴阳合同生、柔刚相生”的理念的体现。

首先，我们要了解什么是“阴阳”。在道家哲学中，“阴”指的是物质世界中的消耗与收敛力量，而“阳”则代表着生成与扩张力量。它们之间形成了一个循环往复的关系，即阴盛而生阳，阳旺而成阴，这种状态使得自然界保持着和谐与平衡。在练习太极拳时，要能够将这种理念转化为自己的身体语言，使身体在不断地变化中达到一种动静结合的境界。

接下来，我们来探讨一下什么是“柔”和“刚”。在武术领域，“柔”并不意味着软弱或无力，而是在于以少胜多，以缓制猛，用敌人的力量反作用于他。这一点正如《易经》中的道法自然之意，不强不弱，只有这样才能适应各种不同的情况。在练习过程中，要学会如何运用这种智慧，让自己的每一个动作都充满了智慧和策略，从而达到打败对方却又不伤害他的效果。

再来说说24式口诀表。这个口诀包含了一系列简洁明确的指导语，是由一位名叫王宗岳的大师根据《易经》的八卦理论创造出来的。他通过这句口诀来传达出整个太极拳演练的心法，同时也让后人能够更好地理解并实践这一门武术。这些字眼虽然简单，却蕴含深厚的情感和丰富的人生智慧，每个字都是对生命奥秘的一个缩影，每个步骤都是对宇宙规律的一个模仿。

最后我们要谈论的是如何内化这两者的概念。一旦我们开始真正理解这些概念，那么我们的练习就会从外部机械性执行转变为内部心灵层面的感悟。在此过程中，我们需要不断地反思自己是否真的做到了这一点，因为这是非常艰难的一件事情——既需要时间，也需要耐心，并且还要求我们具备一定程度的心胸宽广，以及对于生活本身有一定的认识。

总结来说，理解并内化掉"柔"和"刚"以及它们背后的哲学意义，对于掌握任何形式的太极拳尤其重要。这包括但不限于24式口诀表，它们共同构成了一个完整而精妙的人生修行系统。当你能够把握住这些概念，你就能领会到它背后所蕴含的人文关怀，以及它给予你的启示，那样你就会发现自己已经站在了一条通向自我提升之路上的关键节点上。