王宗岳太极拳三阶论：“着熟、懂劲、神明”，初阶为招式(着)，关键在“式”；中阶为技击，关键在“劲”，劲力之运用；高阶为精气神，关键在“明”即眼之运用。 眼法之用尤为关键。着熟、懂劵，乃至神明，至登峰造极之处“神明”，其要旨在眼。练眼，用眼，是太极拳功夫的高级阶段，因为它涉及到神秘的“神明”。一个太极高手与常人交接打手，其胜负在双方未交手之前，已断若神明。对手一望高级大师的眼神，立即胆怯，脚跟发软，心理发慌，早已败阵。

所以，眼光在技击中起着决定性的作用。请看太极名家的经验——用“意志力”征服对手。王茂斋：“意即力也。”(马虹《陈式太极拳法拳理》)一些人习拳数年，但依然呆滞平淡毫无气势，不是因为力量不足，而是因为精神不集中，没有足够的练习眼睛和意志力的能力。

太极眼睛亦有分呼吸。在古人的记载中，有形合一。“捕鼠如猫”，目光如电。一转眼则周身全动，《十三势行功心解》做到阴阳变化示奇，“五日聚生”。

这种呼吸循环使得每个动作都能够达到内外兼备，一举多得。这正如孙子所言：“能因敌变化而取胜者谓之‘精’。” 太极经上说的是这样一种变化，即通过对方的变化来调整自己的策略，这样才能真正地应变并取得胜利。

陈鑫《太極拳圖解》云：精者，是指发生于外而无难涩弊的一种灵气，也称做元气或真气。这也是为什么很多武术家强调养生的原因，他们认为保持身体健康和精神状态良好是提高实战能力的基础。而这也正体现了他们对于运动中的内心状态和精神境界高度重视。

因此，在战斗时，无论是在何种情况下，只要你能够做到像猫般捕捉猎物一样敏锐地观察你的对手，那么你就已经占据了优势。如果你的目光直射对方的心脏，那么他就会感到恐惧，因为那意味着你已经掌握了控制整个局面的能力。你可以通过改变你的视线来引导对方，使他无法预测你的下一步行动，从而让自己占据主动权。

这样的技术被称作"出手见输赢，一招定胜负"。这是因为当一个人能够迅速理解并反应对方面的情绪和行为时，他就能提前知道如何最有效率地结束战斗。这就是我们说的"知几其技"或者更准确地说，是关于如何使用眼睛和意志来影响对方，让自己变得不可战胜。

此外，还有一些专家提出了一种特殊类型叫做"内视法"或更具体地说,"闭目养真法"。这个方法要求练习者闭上眼睛，并且进入一种深层次的心灵沉思状态。在这种状态下，你可以训练自己去感受自己的内部世界，比如丹田里的热量或者胸腹部位流淌的生命力（气），从而提高自身整体潜能。此外，这样的修炼还可以帮助减少压力，并提升个人情绪稳定性，使人更加冷静客观面对任何挑战。

总结来说，我们可以看到，对于那些达到了最高水平的人来说，他们不仅仅拥有完美的手段，更重要的是他们拥有完美的心态以及超凡脱俗的洞察力。当这些元素结合起来，就形成了一种不可抗拒力量，它使得他们成为真正的大师，而不是普通的人类。在这种过程中，最核心的是培养一种特别独特的声音--以心中的声音去指导身体，以身体上的活动去表达心中的想象，同时又以意识上的觉醒去感知周围环境，从而达到一种完全同步与统一的情况，这就是所谓的事物本质—"道成自然", "自然成道", 这是一种非常深奥但又简单直接的事情，每个人都应该努力追求这一目标！